calores , sofocos nocturnos,menopausia= insomnio, trastornos nerviosos

Como detallo en el asunto, los tí­picos calores, y/o sofocos, producidos por la menopausia, me ocasionan trastornos de insomnio, irritabilidad .
Hace casi cuatro años que por prescripción médica tomo , tibolona.... pero  ahora  creo que me he acostumbrado y que ya no  hace el efecto , que dio al principio.
Hay algún conjunto de hierbas que me pueda ayudar?
Les agradeceré la información.