hipertenso leve, operado de cáncer

He sido operado de el apéndice a los 13 años.
Hace 11 años fui operado de cáncer en la próstata y el 26 de noviembre del 2008 me extrajeron la vesí­cula pues estaba en estado gangrenoso.
Padezco de hipertensión arterial leve,, me estreso fácilmente.
Estoy tomando Plendil de 10mg. para la hipertensión, no tomo ningún otro medicamento.
Me gusta caminar, es mi ejercicio preferido.Qué hace para que el ateroma desaparezca o para que no me provoque ningún daño? Agradeceré sus respuestas...Franccisco