57 años y juego basquetbol a 5 dias/semana

Tengo 57 años y juego basquetbol casi todos los dí­as.  He notado que esto me ha limitado un poco al querer hacer sentadillas y en general al doblar las rodillas.  No puedo hacerlas rápido y  me dá un poco de dolor. Como que debido a tanto salto sobre pavimento, tengo algún daño en esas articulaciones.  He estado tomado por perí­odos de un mes (luego no lo tomo por 2 meses) Condriatin+Glucosamine para ayudar a los tendones y cartí­lagos.