Picazon en la piel

Hola mi nombre es zuseth tengo 19años espero que me puedan ayudar no soy alergica a ninguna comida ni tomo medicamentos muy seguido me pasa desde que era puequeña una picazon terrible en la piel brazos estomago especialmente en las piernas me sucede mas cuando estoy nerviosa o cuando veo algo desagradable es tan fuerte la picazon que no puedo ni dormir no se que puedo tomar o algo que pueda hacer a tambien me salen unas ronchitas pequeñas rojitas ayudenme por favor. Gracias