tengo hongos en las uñas de manos y pies

el problema es mas severo en los pulgares y el los dedos gordos de los pies veo q hay remporadas que tengo una especie de palitos negros en las uñas de las manos y luego no son tan notorios.algunas veces me duelen las uñas. ya tengo al re dedor de 30 años con el problema todo comenso cuando la una de un pulgar se me callo a causa de  que me machuque. lo peor es que yo no sabia q son hongos.