que comer

tengo una hernia hiatal, gastritis y el sindrome del colon irritable, quiero saber que puedo comer, ya que tengo mas de 3 semanas comiendo melon papaya verduras y agua de avena y me duele mucho debajo del pecho y el costado derecho la pierna y pulmon del lado derecho ayudeme a saber que puedo hacer, no tomo cafe, no soda no chocolate, no tomate, tomo te verde te de manzanilla y un jugo de aloe vera pero me siento mal