Infeccion en la garganta

Tengo 26 años, casi siempre he padecido de las anginas. Ahora tengo una de ellas con puntos blancos. Que debo hacer para reforzar mi sistema inmunologico, para no recaer en resfriados, inflamacion de anginas, etc. Me hice gargaras de bicarbonato con limon, y me han ayudado puesto que ya no kiero tomar antibioticos, pero vuelve a resurgir. tomare penicilina, como evitar que esto me cause fiebre reumatica?
Deseo tener hijos, pero que no salgan con esta complicacion.
Como reforzar mi sistema inmunologico?