que dieta puedo hacer para adelgasar?

tengo 35 años mido 1.62 mtrs,quiero adelgazar 15 kilos.en este momento peso 75 kilos,me siento muy pesada tengo una barriga enorme, mucha papada, pero las piernas flacas antes de tener a mi hija pesaba 55 kilos,mi hija tiene 13 años y necesito asesoramiento porque sola no puedo adelgazar tampoco se bien que comer o no. quero adelgazar y que me dure no engordar enseguida con las dietas milagrosas quiero adelgazar en 2 o 3 meses,gracias.