no me llega la regla

hola estoy algo nerviosa me hice una prueba casera de embarazo y no se distingue muy claramente el resultado, tengo solo 4 dias de retraso pero es muy raro que me suceda tengo todos los sintomas como si fuera a tener la regla pero no llega, existe algo para provocarme la menstruacion de manera segura, me dicen que es porque ultimamente tengo mucho estres, acabo de iniciar en mi primer trabajo y me fui a vivir sola pero no estoy segura que sea a unica razon por la que no me baja quisiera que alguien me ayude a saber como puedo provocarme la menstrucaion muchas gracias.