EMBARAZO CON OBESIDAD

PESO 102 KILOS Y MIDO 1,58, TENGO DOS HIJOS, DE DOS EMBARAZOS CON CASI EL MISMO PESO SIN PROBLEMAS EN NINGUNO DE ELLOS. HACE 4 MESES TUVE UN ABORTO DIFERIDO DE 15 SEMANAS, QUIERO PROBAR UN NUEVO EMBARAZO Y YA ESTOY BUSCANDO PERO QUIERO SABER QUE DIETA HACER ANTES Y UNA VEZ ESTE EMBARAZADA PARA NO ENGORDAR Y REDUCIR EL RIESGO DE HIPERTENSION Y DIABETES, GRACIAS.