rodilla

ola.
me lastime la rodilla izquierda jugando futbol;eso fue el 1 de febrero del 09,me lastime el ligamento cruzado y menisco.
me acaban de operar el 15 de julio 09, segun q m pusieron un injerto , un tornillo y un menisco de plastico algo asi.
m dijeron q no volviera a jugar asta dentro de un año, y como me recupere rapido pense q ya estaba bien y pues se me izo facil volver a jugar, no m cai ni me ni me dieron un mal golpe.
 y ps todo iba bien hasta hace unos dias que me empezo a tronar cada q la estiro, y aveces se me inflama pero leve,quisiera saber si esto es normal o si ya m volvi a lastimar. quisiera que me dieras un buen consejo o lo que m digas q tengo, porq ya voy a entrar a trabajar.

tengo 19 años
mexico,monterrey nuevo leon.