rechinan los pies

al doblar y desdoblar mis rodillas me rechinan cada que lo hago y tambien tengo dolor de pies como de los huesos no me puedo doblar parado y bajar la espalda hacia adelante mucho por que parece que me arrancan el nerbio desde la espalda hasta los dedos de los pies como si se me estirara demaciado y no es mucho lo que me doblo esto lo tengo desde hace mucho tiempo como 3 años mas o menos no se por que quisiera que me pudiera alludar