ME DUELE LA RODILLA IZQUIERDA

YA TENGO BASTANTES AÑOS QUE ME DUELE MUCHO LA RODILLA ESTO NO ES SIEMPRE POR LO REGULAR SOLO EN TIEMPO DE FRIOS
ME HE CHECADO CON ALGUNOS DOCTORES Y NADI ME HA DADO SOLUCION SOLO ME RECETAN UNA POMADA PARA EL DOLOR QUE NUNCA HA SIDO EFECTIVA NO PUEDO MATENERLA MUCHO TIEMPO DOBLADA (CUANDO ESTOY SENTADA) POR QUE COMIENZA EL DOLOR Y DE INMEDIATO TENDO QUE ESTIRARLA Y NO SE UQE HACER PARA PONERLE SOLUCION A ESTO.POR QUE INCLUSO AL DORMIR ME SUCEDE Y LO MISMO PASA CON EL HOMBRO DERECHO