DOLORES DE ESPALDA Y ARTICULACIONES

SOY UN VARON DE 61 AÑOS Y ACTUALMENTE ESTOY RETIRADO DE LA PNP DEL PERU Y HACE APROXIMADAMENTE 6 AÑOS QUE VENGO SUFRIENDO DE ESTOS DOLORES LUMBARES Y CERVICALES , MEDIANTE RESONANCIA MAGNETICA ME DETECTARON HERNIA DISCAL EN L4 Y L5, POR LO QUE A LA MINIMA FLEXION O APLICACION DE FUERZA ME PRODUCEN DOLOR O PRESION DE NERVIO, Q SE IRRADIA HASTA EL TALON DERECHO.TAMBIEN ESTUBE ASISTIDO POR UN QUIROPRACTICO Q ME INDICARON Q APARTE DE LO QUE LE INDICO TENIA SUBLUXACION VERTEBRAL C3,6-D3,5,8-L3,5 Y ARTROSIS LX-I. SENTI UNA LEVE MEJORIA CON EL TRATAMIENTO PERO AL POCO TIEMPO VUELVEN LOS SINTOMAS, TRATO DE TENER BUENAS POSICIONES, HAGO CONSTANTES EJERCICIOS PARA EVITAR EL SEDENTARISMO, MIDO 1.73 Y PESO 78 KILOS, TAMBIEN CONSTANTEMENTE SE TENSAN LOS MUSCULOS. GRACIAS POR SU ATENCION ESPERO SU GENTIL CONSEJO.FELICIDADES