dolor desde la ingle derecha hasta la rodilla derecha lado externo

Practico Karate, sufrí­ fractura de la costilla once lado derecho. Solo podia dormir boca arriba, aunque siempre duermo sobre el costado derecho, como dormida intentaba voltearme hacia ese lado y dolí­a, sin darme cuenta, tomé el hábito de cruzar la pierna izquierda sobre la derecha ejerciendo fuerza lateral, inconcientemente, para  impedir e dolor, pues,  estando dormida mi cuerpo trataba de  voltearse a la derecha. Esto duró tres semanas,  tiempo durante el cual empecé a sentir un dolor intenso en la rodilla derecha lado externo y en la ingle, como un tirón desde la ingle a la rodilla. Una noche mi esposo se despertó y se dio cuenta de que yo dormida cruzaba la  pierna izquierda sobre la derecha, y que esa era la razón del terrible dolor. Para evitar eso empleo ahora, una almohada que coloco entre las piernas y no lo volví­ a hacer. De la costilla me recuperé, pero al volver a la practica de mi karate, trotar, correr y saltar no tengo problemas, pero me duele horrible los  movimientos laterales, cuando tengo que desplazarme sobre la pierna derecha esta se dobla, no puedo levantatme sobre ella, no puedo hacer patadas laterales.  Fuera de la practica, si permanezco sentada y me voy a levantar no puedo apoyar la pierna derecha porque siento que me voy de bruces, tengo que hacerlo sobre la izquierda. Siento una terrible rigidez y he perdido cerca de un 50% de flexibilidad en la cadera derecha, ejercicios de estiramiento que antes era normal para mi ya no puedo hacerlo.