DOLOR DE RODILLAS

HOLA, BUENAS TARDES, TENGO 49 AÑOS, Y  HACE APROXIMADAMENTE 5 AÑOS ESTOY ENTRENANDO EN UN GIMASIO PESAS, ACTUALMENTE TENGO CASíŒ UN MES CON DOLOR EN AMBAS RODILLAS, QUE SE AGUDIZA AL SUBIR O BAJAR ESCALERAS Y PARA LA POSICIí’N EN CUCLILLAS, SOBRE TODO LA PARTE FRONTAL Y LA PARTE EXTERNA HE UTILIZADO FOMENTOS FRIOS, ALGUNOS UNGUENTOS COMERCIALES Y  VITAMINA B CON DICLOFENACO, PERO LA MEJORíŒA ES MíŒNIMA, TAMBIEN ESTOY TOMANDO UN MEDICAMENTO QUE SE LLAMA TRIFLEX (CONTIENE GUCOSAMINA, CONDROITINA Y SODIO) POR APROX. UN MES Y Aí™N CON TODO HAY DíŒAS EN QUE EL DOLOR AUMENTA, TAMBIEN ME MOLESTA AL JUNTAR LAS RODILLAS CUANDO DUERMO DE LADO QUEDA UNA ENCIMA DE LA OTRA Y ME DUELE, UTILIZO RODILLERAS PARA ENTRENAR NO SE SI ES CORRECTO. QUE DEBO HACER? ORIENTEME POR FAVOR.

MUCHAS GRACIAS