alguien que me ayude

hace 8 anos tuve esguince en la rodilla izquierda,tuve durante 3 semanas mi rodilla inmobilizada con una fedula,ha pasado ya ese tiempo y en invierno o cuando estoy mucho tiempo sentada que flexiono la rodilla o ando en bicicleta me viene un dolores punzantes en medio de la rodilla exactamente en el lugar que sufri el esguince.

No practico mucho deporte porque me duele y mi traumatismo fue por caida