dieta

hola, mis analisis revelaron un valor de glucemia de 124 mg/dl, creatinina0.9 mg/dl,HDL61 mg/dl, LDL 103 mg/dl, trigliceridos 123 mg/dl, urea 38 mg/dl,y ac urico 8.6 mg/dl. soy hipotiroidea tratada, tengo un sobrepeso de 15 kg y antecedente familiares de Gota. Cuales son los alimentos permitidos para bajar estos valores y tratar de evitar la medicacion hipoglucemiante y la uricosurica? gracias...