janeth
Visitante
|
 |
cuanto tiempo debo hacer ejercicio diario en una caminadora inclinada
« : Octubre 02, 2009, 12:57:14 » |
|
tengo 24 años,peso 74 kilos y quiero bajar de peso.tengo una niña de 3 años y despues del embarazo quede con 10 kilos demas y estoy batallando mucho para bajar de peso ya he intentado con dietas y ejercicios y si bajo pero en poco tiempo lo recupero otra vez.necesito saber que dieta seguir y que cuanto ejercicio diario debo hacer diario para bajar si es posible 15 kilos mido 1.58 metros, les agradesco su atencion y espero me puedan ayudar
|
