Cómo remover las estrías
Si su problema son las estrías, aquí le ofrecemos tres tratamientos caseros sumamente eficaces.
Preparado 1:
1 cda. sopera de azúcar y otra de jugo de limón bien mezcladas se convierten en un excelente pulidor para tratar la zona de las estrías.
Preparado 2:
Mezclar 1 cda. sopera de sal fina y otra de yogur. En ambos casos, luego de la aplicación se enjuague la zona con agua fría.
Preparado 3:
Otra receta es utilizar 1 cdita, de ácido glicólico al 70 por ciento y otra de agua. Mezclar y embeber un algodón, aplicar en las zonas y dejar uno o dos minutos para que actúe. Después, neutralizar con agua.
Qué es el pie de atleta y como se trata
Se conoce como “pie de atleta” a una infección causada por un hongo. Aunque no es la única que puede aparecer en los pies, se trata de la más común. Por lo general, las infecciones se producen por una falta de higiene del calzado, así como por mala ventilación del pie.
También pueden aparecer por caminar descalzo. Los síntomas suelen ser un engrasamiento y una coloración más oscura de los dedos. En el caso del pie de atleta, se forman ampollas, la piel del pie se agrieta y a menudo causa picazón.
Esta infección suele estar provocada por microorganismos que viven en el cuerpo humano, pero que en ciertas condiciones se multiplican indiscriminadamente. Las circunstancias que favorecen su proliferación son:
- Utilizar calzado cerrado, especialmente recubierto con plástico.
- Mantener la humedad en los pies durante períodos prolongados.
- Tener sudoración abundante.
- Sufrir una lesión menor en las uñas o en la piel.
El tratamiento contra las infecciones por hongos como el pie atleta suele incluir medicación tópica y es de larga duración. Es frecuente que, si el tratamiento se abandona antes de los cinco meses, la infección no desaparezca.
La talasoterapia y los beneficios del agua marina
La materia prima de la Talasoterapia, el agua que procede directamente del mar, cuenta con unas propiedades especiales entre las que se encuentran la salinidad, su movimiento y su densidad. Todos esos factores contribuyen a que el agua constituya por sí misma un recurso estético y terapéutico ideal para aprovechar durante las vacaciones.
El mar es saludable y puede curar. La razón es tanto química como física: la mineralización del agua la vuelve una excelente aliada de la salud, y sus propiedades físicas hacen otro tanto. Un cuerpo de 80 kilogramos de peso sumergido en el mar pesa solamente 8 debido a la elevada densidad del agua marina.
Gracias a este efecto se consigue mejor movilidad articular y un aumento a potencia muscular. La inmersión en el agua fría causa en un primer momento un reflejo brusco de vasoconstricción; el cuerpo se palidece y se enfria; a su vez, en el interior del organismo se produce la dilatación vascular que da lugar a un escalofrio inicial al que le sucede una sensación de bienestar.
El efecto terapéutico del agua de mar se produce a través de diferentes vías: por contacto con la piel y las mucosas, por inhalación y por la acción dinámica de las olas y las mareas. El aire marino, saturado de microgotas de agua de mar en suspensión, es rico en yodo, ozono y iones negativos, lo que le confiere propiedades antibióticas, calmantes del sistema nervioso y estimulantes sobre las defensas del organismo. El agua de mar es rica en oligoelementos, perfectos para revitalizar y embellecer la piel.
El agua marina renueva al organismo. Al entrar en contacto con el agua salada, en la superficie cutánea se produce una renovación de elementos (en especial yodo y sodio) por un mecanismo conocido como osmosis. Se denomina de esta forma al pasaje de sustancias en ambas direcciones a través de una membrana.
Masajes para rejuvenecer
En India, el masaje Ayurvédico o Abhyanga es parte integral de la vida cotidiana. Se trata de un ritual en la cultura en la India que trabaja con aceites preparados medicinales, donde se conjugan una combinación precisa de hierbas medicinales con aceites base (tradicionalmente samo y coco), que actúan equilibrando las funciones corporales y balanceando los doshas.
Estos aceites mejoran considerablemente el lustre de la piel y ayudan a prevenir enfermedades. El Abhyanga asegura la circulación apropiada y la relajación de los músculos; además, incrementa la culación de la linfa, que se traduce en una mayor producción de oxígeno, glucosa, proteínas y otras fuentes vítales de la sangre.
También es una excelente herramienta para combatir el estrés: la mente queda más calma, relajada y clara. El resultado final es un cuerpo y una mente rejuvenecidos.
Tónico para la memoria
Si tiene problemas de memoria y realmente representa un problema importante en su vida, nada mejor que un sencillo consejo para aminorar el problema, y realzar un poco su capacidad de memoria.
Para reforzar la memoria en momentos especiales como exámenes o exposiciones, se pueden usar las tinturas madre de gingko y de ginseng. Colocar 20 gotas de cada hierba en 1/2 vaso de agua y beber de inmediato.
Solución al dolor de rodilla
A continuación les damos una serie de consejos para aliviar y quitar el dolor en su rodilla.
1) Descansar y evitar actividades que empeoren el dolor, especialmente actividades que impliquen soporte de peso.
2) Colocar hielo, primero cada hora durante 15 minutos y después del primer día, aplicar al menos 4 veces por día.
3) Mantener la rodilla elevada en lo posible para reducir la hinchazón.
4) Comprimir ligeramente la rodilla llevando puestos vendajes o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de farmacias. Esto puede reducir la hinchazón y brindar apoyo.
5) Tomar paracetamol (acetaminofeno) para el dolor o ibuprofeno para el dolor y la inflamación.
6) Dormir con una almohada por debajo o entre las rodillas
La raíz de equinacea
Esta hierba es originaría de Norteamérica, equinacea. Su cabezuela frontal tiene los pétalos de color púrpura. Proporciona el mejor modo para librarse de las infecciones microbianas del organismo. Es eficaz contra bacterias y virus.
¿Cuáles son sus usos?
- Es útil para un sistema inmunológico débil, en el que se sufre cansancio crónico y se está receptivo a infecciones menores.
-Para forúnculos, acné, ulcera duodenal, gripe, herpes e infecciones persistentes.
-Para hacer gárgaras y lavados de boca, para garganta irritada, amigdalitis, llagas bucales e infección de las encías.
¿Como tomarla?
En casos agudos tome grandes dosis: una taza de la decocción o 1 cdita, de té de la tintura cada dos horas durante 10 días.
Para casos crónicos, utilícela en combinaciones y tome media taza de la decocción o 1 cdita de té de la tintura combinada, tres veces al día.
Llagas y boqueras
La aparición de llagas y boqueras indican un mal funcionamiento digestivo. Conviene realizar una desintoxicación. Es conveniente llevar una dieta liviana, tomar tés digestivos y hacerse lavajes con los preparados indicados o bicarbonato de sodio. Evite tomar bebidas muy calientes o sustancias que irriten más la zona afectada.
La infusión de ortiga completa el tratamiento ayudando a la desintoxicación del organismo para así combatir las llagas en la boca, o boqueras.
¿Cómo prepararla? Colocar en una taza 2 cditas de hierba (la parte aérea), agregar agua hirviendo, tapar y dejar reposar 5 minutos. Colar y beber.
Tratamientos naturales para la hipertensión
Se denomina hipertensión al aumento crónico de la tensión arterial. Puede deberse a alteraciones de las arterias, en los riñonen o algún trastorno de tipo hormonal. En todos los casos, tenga en cuenta los alimentos (hierbas medicinales, frutas, verduras y cereales) que nombraremos y que le permitirán controlar y prevenir la presión alta, de manera natural.
La presión alta está directamente relacionada con los malos hábitos sostenidos durante muchos años y también con la falta de ejercicio. El temperamento también aporta su cuota. Para prevenirla, es conveniente realizar una dieta rica en vegetales, con cereales integrales y poca sal.
Llegar a una dieta exclusivamente ovolactovegetariana es aconsejable, aunque sea por algunos meses del año. Si esto es muy contrario a sus pautas culturales, procure consumir carne asada y suspender las achuras y los fiambres.
Tomar diente de león en forma de cocimiento o tintura es muy adecuado por su potente efecto diurético y el aporte de potasio que produce. Comer ajo y cebollas crudas ayuda a bajar la presión y también es un modo de prevenir la hipertensión. Contribuye también: tomar abundantes tés depurativos. Evitar las grasas y el exceso de harina y azúcar. Mantenerse lo más sano posible y no excederse de peso.
Ejercicios para combatir la celulitis
Para la tripa: Tumbada, con los brazos apoyados en la nuca y las piernas flexionadas. Apoya bien la espalda en el suelo. Luego acerca la cabeza a las rodillas mirando hacia el techo mientras elevas las rodillas para acercarlas a la cara. Vuelve a la posición inicial y haz diez repeticiones.
Para los muslos: Tumbada de lado, con el brazo de abajo estirado y el otro apoyado en el suelo, flexiona las piernas ligeramente y mantén la cadera perpendicular al suelo. Eleva la pierna superior sin girar la rodilla ni el pie. Haz 2 series de 32 repeticiones. Luego en la posición inicial adelanta una pierna hasta que forme un ángulo de 90º con el tronco. Eleva esa pierna sin desplazar la cadera. Haz 32 repeticiones. Luego cambia de lado y repite los dos ejercicios anteriores.
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