Aplique compresas de agua fría con leche o té.

O pruebe agua con avena molida y luego colada (use un colador o un filtro de café).

El yogur y las lociones para afeitarse también son calmantes. Para un alivio extra, sumérjase en una bañera de agua fría con un poco de avena molida o bicarbonato de sodio.

El calmante más efectivo es el aloe. Lo ideal es extraer la savia directamente de la hoja, ya que el procesamiento industrial puede hacerlo menos efectivo.

Las terapias alternativas siempre tratan de encontrar detrás de toda enfermedad las causas emocionales o espirituales que la provocan, instalándose en el cuerpo.

Este concepto engloba varias técnicas provenientes de distintos orígenes, con un fundamento filosófico milenario pero en general todas coinciden con algunos principios básicos: la enfermedad es un mensaje del organismo para mostrar que se están desoyendo las leyes naturales y una medicina y para resolver estos desequilibrios.

Hay que volver a conectarse con uno mismo, ya sea a través de la meditación, cuando no alcanza se lo hace recurriendo a alguna terapia alternativa que siempre trata de encontrar detrás de toda enfermedad las causas emocionales o espirituales que la provocaron: la homeopatía, masoterapia, aromaterapia, medicina floral, fitoterapia, acupuntura, gemoterapia y la antroposofía, son algunos de los métodos que buscan la sanación.

Trate de no tomar infinitas cantidades de laxantes artificiales porque sus intestinos pueden hacerse dependientes de ellos para cumplir sus funciones normales. La primera cosa que debe hacer es beber grandes cantidades de agua y asegurarse una buena cuota de fibras en la forma de granos enteros (cereales integrales), frutas, verduras y legumbres.

Pero tenga cuidado: si su consumo de fibras habitual es bajo comience a aumentarlo gradualmente, para evitar gases, vientre hinchado e incluso diarrea.

- El remedio clásico es la compota de ciruelas que funciona como un estimulante natural. Pero trate de no pasarse de una porción (de 4 a 6 ciruelas grandes).

- Piense que cuando usted se mueve también lo hacen sus intestinos, por lo  tanto haga ejercicio. Caminar es el más simple pero también muy efectivo.

- Si necesita un laxativo utilice alguno elaborado a base de fibras vegetales fundamentalmente los que contienen semillas de psyllium.

La quiropraxia al manejar el ajuste de todo el cuerpo hace que el organismo funcione naturalmente. Esto quiere decir que como el sistema nervioso pasa por la columna y desde ahí va a todo el cuerpo, si se presenta algún problema en alguna parte del sistema éste se va a resentir en todo el equilibrio del organismo (por ejemplo, si hay un inconveniente en algún nervio o músculo, tarde o temprano se va a resentir la columna).

Además, es muy común que las personas que naturalmente utilizan una mano más que la otra tengan una descompensación neurológica que no permite que la inducción llegue correctamente a los nervios, estas opresiones tarde o temprano se extienden hasta la columna, la cadera, las piernas y el resto de los órganos.

Es importante tener la columna correctamente alineada porque todos los síntomas de cansancio físico son el reflejo de un problema. (more…)

Esta técnica oriental es capaz de eliminar contracturas, dolores musculares y colocar los huesos en su lugar evitando la cirugia y el yeso. Conozca todas las virtudes de esta disciplina, creada para lograr su bienestar.

En griego quiropraxia significa “hecho por las manos” y en el mundo existen tres ramas diferentes que la practican: la americana, la alemana y la japonesa. La quiropraxia americana se limita a la alineación del cuerpo y a curar problemas de la columna vertebral a través de masajes y del acomodamiento manual.

La técnica japonesa se denomina yudo y quiropraxia y en sus inicios estuvo relacionada con los accidentes que sucedían en los torneos. Allí los maestros eran los encargados de aliviar a los alumnos que habían sufrido algún tipo de lesión.
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En la naturaleza existen plantas que alivian y mejoran los síntomas de la osteoporosis en el organismo. Las plantas fundamentales que cumplen estas fundones son:

- Cola de caballo: ayuda a recuperar las deficiencias del silicio que se producen en el organismo por la pérdida de estrógenos que dificulta la absorción de este mineral. Se puede consumir como decocción con una cucharadita de té de la planta seca. Tomar un vaso por día.

- Palta: es muy rica en vitamina D, necesaria para regular la absorción del calcio y del fósforo en el cuerpo e impedir la fragilidad de los huesos y de los dientes.

- Brócoli: por su contenido en boro previene la pérdida de estrógenos que ayudan a fijar el calcio en los huesos.

- Soja: por una parte la soja, por su contenido en genisteína. constituye una buena fuente de estrógenos naturales que ayudan a que el organismo absorba más calcio. A diferencia de los tratamientos de sustitución hormonal se trata de un estrógeno que no tiene contraindicaciones.

El diente de león es un excelente remedio natural si su problema es la acumulación de liquido.

Utilice 2 o 3 cditas de té de hojas secas de diente de león para una taza de agua hirviente y prepare una infusión. Beba la cantidad deseada, como mínimo dos tazas por día. Tome suficiente cantidad como para provocar una buena cantidad de orina.

Prepare una infusión de taco de reina para calmar la inflamación de las vías urinarias y su malestar. Para preparar este remedio casero, recuerde usar las hojas frescas. Elija dos o tres, con sus tallos, enjuáguelas bien y ubique dentro de un recipiente. Cubra con una taza de agua hirviendo. Tape y deje en reposo 5 minutos. Cuele y beba una taza tres veces por día.

Consumir las hojas de la planta en ensalada junto a las comidas, también le proporcionará alivio para este malestar. En este caso, elija hojas y flores sanas, lávelas bien, escurra el agua y disponga en una fuente. Condimente a gusto y coma sola o junto a otras verduras.

El romero tiene propiedades antisépticas, antioxidantes, antiespasmódicas y astringentes y ha demostrado ser muy útil en las enfermedades circulatorias, las contracturas musculares, la tos y los resfríos, las infecciones bucales y gingivales y el síndrome de colon irritable.

También combate la fatiga, calma los nervios y es excelente en las dolencias femeninas y los dolores de cabeza. También se utiliza mucho en los champúes y tiene fama de prevenir la calvicie prematura. El aceite esencial puede emplearse como repelente de insectos.

Para contracturas y dolores de cabeza, es muy eficaz este linimento y vino tónico. Machaque en un frasco con un mortero, hojas frescas de romero, con 2 barritas de canela y 5 clavos de olor. Añada 1 cdita de jengibre molido y botella de tres cuartos litro de vino tinto de buena calidad. Cierre el frasco y reserve la mezcla en un lugar fresco de siete a diez días. Cuele y conserve en una botella cerrada. Tome un vaso diariamente o moje un algodón y aplíqueselo en la zona afectada.

Estas preparaciones naturales no dañarán la mucosa de su estómago y a la vez le permitirán disminuir la acidez estomacal y sus molestos efectos.

- Remedio de albahaca: prepare una infusión de albahaca con unos 15 g de hojas en un litro de agua. Beba tres tazas diarias, después de las comidas.

- Cedrón y salvia: realice una mezcla y picado fino de los dos elementos. El total de ambas hierbas debe estar rondando los 30 g. Luego prepare una infusión de 1 cda. pequeña de esta picadura en una taza de agua caliente y bébala después de las comidas.

- Laurel y agua: realice una infusión. En un litro de agua utilice entre tres y cuatro hojas de laurel. Permita que la preparación hierva unos minutos. Consuma cuatro tazas diarias.

- Flores de manzanilla: en el momento en que usted sienta que aparece la acidez beba una taza de infusión de manzanilla. La preparación es sencilla. Coloque un puñado de hojas de manzanilla fresca en un litro de agua y déjelo hervir un minuto.

- Hierbas Serranas: mezcle 100 g de manzanilla, 100 g de menta, 100 g de inca yuyo, 100 g de centaurea, igual cantidad de marcela y de té de burro. Realice un picado pequeño de estas hierbas y guárdelo en un recipiente que cierre herméticamente. Al finalizar cada comida realice una infusión con 2 cdas. pequeñas de esta preparación en una taza de agua caliente.

Con esas sencillas infusiones y preparados naturales, usted podrá eliminar o curar la acidez estomacal en poco tiempo.