Hay cuatro clases de amenorreas normales: las que existen en la infancia, cuando hay embarazo, durante la lactancia y después de la menopausia.

La amenorrea como alteración puede darse en una mujer que no ha tenido nunca la regla y tiene edad para tenerla (amenorrea primaria) o bien en una mujer a la que le desaparece la regla sin que la causa sea alguna de las mencionadas anteriormente (amenorrea secundaria).

Causas de la falta de menstruación

Toda alteración del sistema hormonal que regula el período menstrual puede producir amenorrea. Algunas de estas alteraciones tienen lugar en el cerebro, como las ocasionadas por enfermedades infecciosas (por ejemplo, meningitis) o traumatismos. Otras, se localizan en los órganos genitales, como, por ejemplo, el mal funcionamiento de los ovarios o infecciones en el aparato genital. (more…)

La menopausia es simplemente el final de los períodos menstruales en la mujer. Puede comenzar en forma temprana alrededor de los 40 años o tardíamente a los 60, pero en general se produce entre los 45 y 55 años.

Durante este período en la vida de la mujer aparecen varios cambios somáticos, fisiológicos y psicológicos, entre los que se acentúa la transición de la fase reproductiva a la no reproductiva de la vida.

Los cambios más notorios son: sequedad vaginal, que hace que las relaciones sexuales resulten dolorosas, accesos de calor, sudoración nocturna, piel seca, calambres, venas varicosas, senos sensibles y doloridos, ansiedad, depresión y osteoporosis (huesos quebradizos).

¿Cómo enfrentar la menopausia? En el enfrentamiento de la menopausia hay, por lo menos, tres aspectos de los cuales el primero consiste en la preparación psicológica de la mujer para su nuevo estado.
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Es la ausencia temporal o permanente del período menstrual que aparece periódicamente en forma constante por la regulación que ejercen sobre el útero y los ovarios determinadas hormonas elaboradas en la hipófisis. Las hormonas que se encargan de este control son tres: la foliculoestimulante, la luteinizante y la luteotrópica.

Las niñas suelen tener su primera menstruación alrededor de los 12 años; si se aproximan a los 15 y todavía no se ha presentado, es aconsejable que acudan al ginecólogo para averiguar el motivo de este tipo de amenorrea que es muy diferente a la que se presenta en las mujeres que siempre la han tenido y, sin estar embarazadas, en el período de lactancia o de menopausia, ésta se interrumpe durante varios meses.

Toda estructura ósea parte de la posición de parado, es decir, que comienza por los pies, las rodillas, la cadera, la columna hasta llegar a los miembros superiores. Comencemos por ver cuál es la función de cada parte del cuerpo y cómo repercute sobre las demás:

■ EL PIE: tiene dos partes que cumplen con funciones fundamentales: el metatarso que es el primer amortiguador del cuerpo y el arco que es el resorte. Si el metatarso no está funcionando el pie se adapta a la forma de la calle y el golpeteo del cuerpo repercute sobre las rodillas, la cadera y las cervicales produciendo dolores de cabeza, náuseas y adormecimiento de los brazos. Por esta razón, la mayoría de las personas de más de 30 años que tienen problemas en estos huesos también los tienen en las cervicales.

Muchas veces, para solucionar estos inconvenientes de arco o pie plano se recomienda el uso de plantillas, pero la quiropraxia prefiere reformar la parte del arco que está plano y poner en funcionamiento los músculos para que éstos trabajen por sí solos. Con el uso de la plantilla lo único que se logra es que éstas amortigüen el peso del cuerpo, pero el pie se ata para siempre a la plantilla sin conseguir una verdadera recuperación.
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Esta es una de las técnicas más efectivas de relajación. Si bien no todo el mundo tiene la posibilidad de realizar un retiro espiritual en un campo o en una playa, también existen otras alternativas que lograrán en usted un efecto similar, y hasta superior.

Si tiene disponible una quinta o una casa en las afueras, diríjase allí en cuanto pueda, y dediquese a contemplar la naturaleza. En el caso de no disponer de estos recursos, siéntese en un parque público, en una plaza o en su jardín y disfrute del ambiente natural.

¿Cómo hacerlo? Muy sencillo, acuéstese boca abajo cerca de alguna planta o del pasto y observe con atención cada una de las partes que componen el cuadro. Respire pausadamente, relaje su cuerpo, y pronto logrará observar que lo que usted contempla tiene vida propia.

Verá cambiar de intensidades los colores verdes, respirará el aroma vegetal que pronto le brindará matices diferentes, comenzará a escuchar el sonido de las plantas y de la tierra que será un mensaje de paz para su cuerpo y su mente. En casa, lejos de las tensiones del trabajo, es posible conseguir
la armonía del cuerpo.

La inminencia o la ya declarada menopausia es para algunas mujeres sinónimo de cese automático de todo lo que tiene que ver con la sexualidad. Afortunadamente no son la mayoría. Si bien es cierto que los cambios hormonales y físicos propios de esta etapa suelen estar acompañados de una cierta cuota de angustia, paradójicamente en lo que respecta a la sexualidad, tiene efectos contrarios.

El cese de los temores por un embarazo no deseado actúa como un verdadero afrodisíaco predisponiendo favorablemente al encuentro sexual. Un problema físico que puede aparecer es que debido a la falta de estrógeno se vuelva insuficiente la lubricación vaginal, necesaria para la penetración, y ello pueda traer dolores. Un problema de muy fácil solución, gracias a los lubricantes artificiales que suelen ser muy efectivos o a una medicación hormonal adecuada.
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Hay gestos típicamente femeninos, que buscan lograr la aprobación del sexo opuesto, con los cuales nos daremos cuenta si la mujer está tratando de seducirnos. (Cómo seduce un hombre)

En un encuentro, se puede inferir que una mujer está tratando de seducir si emplea algunos de estos gestos:

- Acomoda, juega con el peto o enrula un mechón en el dedo.
- Sacude la cabeza en un ademán de echar el cabello hacia atrás aunque lo tenga corta
- Mira de reojo o sobre el hombro levantada Mira y luego baja la mirada
- Alisa la ropa, pasando la mano sobre la blusa o la falda. (more…)

Para la limpieza de la cerámica y la porcelana se utiliza agua tibia y detergente líquido. Enjuague con agua fría y seque con un trapo de lino.

Si la cerámica es porosa, se frota con un trapo suave y húmedo. Si está manchada, se cubre la pieza con sal húmeda o bicarbonato con agua formando una especie de pasta y se deja reposar un rato, para que se absorba la mancha.

Luego se enjuaga con agua fría. Repetir la operación hasta que la mancha desaparezca.

Hay manchas más difíciles de tratar que otras, las de alquitrán y betún tienen sus secretos.

• Alquitrán: aplique un poco de aguarrás con la ayuda de un paño de gamuza o frote la mancha con el filtro de un cigarrillo usado. Si quedan rastros de la mancha, aplique un poco de yema de huevo con un pincel de cerdas suaves, deje actuar unos minutos y luego lave normalmente.

• Betún: empiece por disolverla en trementina. Luego lave con agua tibia y jabón.

Muchas de las materias primas, sustancias y elementos que tiene en su hogar, pueden servir para quitar manchas de diversos tejidos y superficies. Sepa cuáles son y cómo aplicarlos.

• Agua oxigenada. Diluya una parte de cuatro partes de agua para eliminar manchas de la ropa. Pruebe primero en una parte que no se vea.

• Alambre de acero. Para quitar las marcas sobre azulejos de vinilo o sobre parquet, frótelas con alambre de acero fino untado con aguarrás sintético. Sobre madera trabaje sólo en la dirección de la veta para evitar raspaduras.

• Amoníaco. Añada una parte de amoniaco a tres de agua caliente para limpiar superficies pintadas sucias, laminados y superficies del cuarto de baño. Después, repase con agua limpia para eliminar rastros del amoniaco. Evite que le salpique a los ojos y use guantes protectores. Ventile bien la habitación.

• Bicarbonato. Es un buen levantador de la grasa y desodorante; menos abrasivo que los polvos de limpieza. Haga un pasta con agua limpia; coloque y enjuague a fondo con agua limpia; pula con un trapo suave y seco.

• Glicerina. Es útil para lubricar y ablandar manchas. Mezcle una parte de glicerina con dos de agua. Aplique la mezcla a manchas viejas y secas y déjela diez minutos. Enjuáguela a fondo antes de colocar algún tratamiento quitamanchas.

• Sal. Empape las telas manchadas de sangre con agua fría salada. Para tratar las manchas de hierro, cúbralas de sal, vierta jugo de limón encima y déjelas una hora. Enjuague y repita el tratamiento si es necesario.