Es común que las futuras mamás sufran durante el período de gestación algunas afecciones bucales como la gingivitis del embarazo, que consiste en la inflamación y el enrojecimiento de las encías durante los meses de gestación. Este problema se presenta por el aumento de los niveles hormonales, que puede desencadenar una respuesta excesiva de la placa bacteriana. Esta reacción hace que las encías se inflamen y enrojezcan y también es habitual que sangren durante el cepillado. Este problema se revierte simplemente con la eliminación de la placa bacteriana a través de una correcta higiene.

No obstante, si una mujer tiene una gingivitis muy avanzada, debe saber que durante el embarazo pueden realizarse todos los tratamientos necesarios para curarse.

También se le informa a la madre lo importante que es el proceso de calcificación o endurecimiento de la dentadura durante la vida intrauterina. Por eso, se le recomienda ingerir los nutrientes que le provean de una suficiente cantidad de vitaminas A, D y C, el calcio y el fósforo.

En cuanto a la disputa entre orgasmos “clitoridianos” y “vaginales”,   actualmente está superada. De ahora en más, se sabe que sólo exis­te un orgasmo, cuyo punto de partida puede ser tanto clitoridiano como vaginal. Estos dos orgasmos no son opuestos en absoluto sino complementarios. Existiría un tercer detonador del pla­cer, a saber el famoso “punto G”, por el nombre de su Inventor, Ernst Grafenberg, un ginecólogo ale­mán que lo descubrió al in­tentar verificar la colocación de diafragmas anticoncepti­vos. Situada sobre una de las paredes de la vagina y hecha de un tejido erectible ultrasensible, esta zona de­sencadenaría en la mujer orgasmos po­derosos y re­petidos. Una observa­ción: muchos sexólogos han cuestionado su existencia durante  mu­cho tiempo, al ver que gran cantidad de mujeres no había obteni­do nada en la búsqueda de su punto G. Efectivamen­te, esta zona no es percep­tible sino después de una intensa estimu­lación vaginal. La tradicio­nal posición del misionero también es ineficaz. Las po­siciones sexuales que real­mente estimulan el punto G son aquellas en que la mu­jer está sentada sobre su pareja.

El orgas­mo corresponde en efec­to a una mini crisis de epi­lepsia en lo que se llama el “cerebro emocional” (zona encargada de recibir todos los mensajes sensoriales y eróticos).

Esta mini tormenta neuroeléctrica toca una sola zo­na del cerebro en el hom­bre y dos en la mujer. La sensación orgásmica femenina es ocho veces más fuerte que el orgasmo masculino. Se sabe también que, du­rante estos sismos orgásmicos, la pupila se dilata, las alergias de la nariz se suspenden y la saliva es más abundante. Más asombroso: el gusto, el oí­do y el olfato también dis­minuyen. Incluso muchas mujeres reconocen que el orgasmo les permite cana­lizar mejor sus angustias, sus tensiones e incluso sus fobias.

Sin embargo, si bien el sexo participa en la fiesta, es la cabeza la que maneja la danza, y la calidad del lazo emocional es el elemento que determina la satisfac­ción erótica.
En la mujer, la primera sensación que le da el or­gasmo es de que todo se suspende. Dura sólo un instante, seguido inmediatamente por una intensa sensación de placer que parte del clítoris antes de irradiar a to­da la pelvis.

El ritmo cardíaco se acele­ra, hasta alcanzar a veces los 180 latidos por minuto. Los senos acumulan san­gre. Los pezones se erizan, las areolas se pliegan. Apa­recen enrojecimientos en el pecho y en el cuello. La va­gina se contrae. En ese momento la mujer sabe que debe disfrutar. Una cálida y suave sensación de placer inunda entonces todo su cuerpo. El útero en su momento se contrae de manera rítmi­ca, en interva­los de aproxi­madamente 0,8 segundos. El orgasmo de la mujer alcan­za su nivel má­ximo y allí per­manece algu­nos segundos.

El zinc es un microelemento mineral. Sin embargo, es importante tomar, al menos, 12 miligramos diarios (15 miligramos o más si está embarazada), para poder realizar más de 20 reacciones enzimáticas, incluidas la formación ósea, la producción de energía, la actividad insulínica, la cicatrización de heridas y el fortalecimiento inmunológico.

A menudo llamado el mineral olvidado, el magnesio está involucrado en más de 300 procesos corporales, incluidos el metabolismo de la energía y el desarrollo muscular.

Las mujeres necesitan 280 miligramos por día para que sus procesos metabólicos funcionen normalmente. Las embarazadas necesitan, por lo menos, 2.700 calorías diarias para cumplir con la ingesta recomendada de 320 miligramos.

Si toma un suplemento de calcio, asegúrese de que contenga suficiente cantidad de magnesio; ambos minerales son absorbidos por el aparato digestivo.

Casi el 80 por ciento de las mujeres tienen deficiencia de hierro, lo que provoca fatiga crónica, resfríos frecuentes y poca resistencia a la hora de hacer ejercicios.

Muchas de ellas creen que estos malestares se deben a que cumplen demasiadas actividades en su vida diaria, ya sea trabajando fuera de casa o dentro de ella. Otras, prefieren atribuir estos problemas a la edad.

La realidad es completamente distinta. Las mujeres que menstrúan deberían ingerir 18 miligramos por día de hierro. Este mineral transporta el oxígeno a los músculos, al cerebro y a otros tejidos.
Recibir demasiado poco causa los síntomas arriba mencionados, como también irritabilidad, falta de concentración y dolores de cabeza.

Acortan los músculos tríceps y hacen que se descargue todo el peso del cuerpo sobre la punta del pie, la zona más frágil. En cambio, un zapato cómodo, con taco bajo y de punta ancha, permite que el peso se distribuya en forma pareja entre los dedos, el arco y el talón.

Originario de Turquía el “hammam”, así se llama en ese país a este rito- es una antigua costumbre practicada por hombres y mujeres a fin de purificar el alma y el cuerpo. Fueron los cruzados de la Edad Media quienes la descubrieron y decidieron llevarla a occidente.

El baño turco se realiza en cuatro etapas cada una de las cuales tiene lugar en una recámara acondicionada con diferentes grados de temperatura. Se comienza en la “pieza fría” o sala de reposo que sirve tanto para desvestirse como para volver cuando se necesita efectuar una pausa.

La segunda pieza es un poco más cálida y es el lugar donde se prepara el cuerpo para la transpiración. Allí se efectúa un baño para que la piel esté lo suficientemente limpia antes de entrar a la tercera habitación. Este es el mejor momento para aplicar en el cabello una máscara capilar, ya que el vapor de la tercera recámara abrirá suficientemente los poros para que el producto penetre.

Por otra parte, en esta tercera etapa la temperatura alcanza los 60°C y surgen las primeras gotas de transpiración. Los músculos se distienden y comienza a sentirse en todo el cuerpo una gran sensación de bienestar. Después de una pequeña pausa para que el cuerpo disminuya su temperatura, puede intentar sumergirse en el agua fría de la piscina.

El paso siguiente es envolverse en toallas limpias y recostarse en la sala de reposo. Finalmente puede optar o no, por pasar a la cuarta habitación donde el calor es seco, similar al del sauna.

- El útero: posición, dimensión y el contenido se verifica si hay embarazo normal, un aborto o restos y cualquier otra anormalidad.

- Los ovarios: debe verificarse por la posibilidad de un embarazo ectópico (fuera de lugar).

- La cantidad de embriones: es sumamente importante detectar cuánto antes si se trata de un embarazo múltiple ya que estos casos requieren cuidados y controles más específicos.

- La formación anatómica del feto: cráneo, columna vertebral, corazón, órganos de la región abdominal.

- El sexo del niño: se visualiza luego del sexto mes siempre y cuando la posición del feto lo permita,

- La placenta: esta formación que une a la madre con su hijo es el medio a través del cual se nutre el feto. La ecografía ayudará a conocer el desarrollo de este tejido y dónde está implantada. Se denomina placenta previa a la que se ubica cercare la salida del útero y que podría dificultar la salida del bebé durante el parto. Si esta posición no se modifica como suele ocurrir en la mayoría de los casos el médico toma la decisión de hacer una cesárea.

- El líquido amniótico: Es importante poder calcular la cantidad, ya que toda variación, tanto si sobrepasa como si no alcanza la que se estima como normal, estaría indicando posibles malformaciones. En estos casos el examen se complementa con una amniocentesis para hacer un diagnóstico más preciso.

- Los latidos del corazón del feto: comienzan a detectarse con claridad entrando en la sexta semana de gestación.

- Los movimientos fetales: comienzan a verificarse a partir de la novena semana.

De la misma manera que existen trabajos que influyen negativamente sobre la actividad sexual de una persona, también hay deportes en cuya práctica se puede dificultar el desarrollo de una vida sexual plena.

En cuando a la mujer, la práctica a nivel competitivo de deportes como la gimnasia puede provocar un trastorno llamado menarquia, o retraso en la aparición de la primera menstruación, que tiene su origen en la extrema delgadez de las jóvenes que la practican. Pero, fuera de este hecho, el deporte no origina en la vida sexual de la mujer ningún efecto negativo.