El desafío de cada uno a encontrar su poder para construir toda la felicidad que uno desea y necesita para su vida, lo tenemos todos día a día. A medida que uno va conociéndose a sí mismo, también puede desarrollar más felicidad y de ese modo conseguirá mejorar a la sociedad en la que vive.

Si uno realmente quiere estar bien consigo mismo y con el resto del mundo debe trabajar en ello: abrir su mente, tenerse paciencia para llegar a comprender muchas verdades, tratar con cuidado su cuerpo, y desarrollar el amor que está presente en el corazón de cada uno.

Para esta tarea hay métodos y herramientas y cada cual tiene que elegir según su conveniencia los que lo llevarán a través de un largo camino hacia el interior, donde se concentra la gran sabiduría universal que fue olvidada por efecto del crecimiento tecnológico y el ansia de progreso desmedido. En ese crecimiento personal cada uno encuentra la responsabilidad por sí mismo y por su entorno porque comprende finalmente que el mundo es lo que uno hace de él.

De este modo el culto del yo no es realmente eso, sino una búsqueda del conocimiento del yo, que permite al resolver los propios conflictos, que uno esté libre para ayudar a la sociedad en la que vive.

En la era de las comunicaciones, el mundo parece comprimirse cada vez más. Basta con levantar un teléfono o apretar un botón, para estar comunicado al instante o enviar papeles a cualquier lugar del mundo. De esta manera, el hombre intercambia y participa del sistema de telecomunicaciones de manera cada vez más activa. Y la medicina no es la excepción en este nuevo universo tecnológico.

Así como a diario aparecen nuevos hallazgos médicos en el terreno de la farmacología y de los instrumentos de operación clínica, también han surgido otras numerosas variantes, algunas relacionadas con las comunicaciones; la medicina vía satélite es una de las más importantes en este sentido.

¿En qué consiste esta revolución médica? Pues en el envío de información, placas radiográficas, tomografías, preparados histopatológicos, estudios especializados y otros servicios que intentan cubrir la totalidad de los dominios de la medicina. Estas informaciones son esenciales para establecer un diagnóstico que prevenga eventuales problemas de salud. Este recurso tecnológico aplicado a la medicina no es sólo un lujo o una banalidad sino, más bien, todo lo contrario. (more…)

Las personas que no tienen registro de su angustia son candidatas a padecer enfermedades psicosomáticas como asma, dermatitis, alergias o tumores. Para ser más claros: cuando se muere un ser querido y uno no derramó una sola lágrima, si se casó un  hijo y sólo se permitió declamar su felicidad, o si se separó de una persona amada y la remplazó antes de reponerse del dolor, la carga de angustia que no se expresó, aparecerá en otro momento y bajo otra forma, por ejemplo como una afección orgánica.

Este hecho nos enseña que el sufrimiento no puede ignorarse y tanto la pena como la alegría necesita de canales adecuados para circular. El dolor y el placer son parte de la amplia gama de sentimientos propios de la naturaleza humana, y el equilibrio psicofísico sólo es posible cuando se canalizan en forma adecuada.

No se puede pretender que la vida sea pura satisfacción pero tampoco se puede permanecer en un estado de queja constante si uno quiere tener una existencia plena y feliz.

Aunque siempre es conveniente consultar con el ginecólogo si la autoriza o no a realizar un viaje hay ciertas precauciones que le convendrá tomar nota si está con panza y piensa trasladarse.

Recuerde:

■  Puede utilizar todos los medios de transporte, menos la moto, que está totalmente prohibida durante la gestación.
■  Si tiene la costumbre de andar en bicicleta puede seguir haciéndolo sólo durante los primeros meses, porque al aumentar el tamaño de la panza el centro de gravedad se desplaza hacia adelante aumentando el riesgo de caídas. Además hágalo siempre a un ritmo lento, en terrenos llanos y por períodos cortos de tiempo.
■  Si viaja en coche recuerde que debe parar cada 150 kilómetros aproximadamente o cada dos horas.
■  El cinturón de seguridad se coloca debajo del hueso pélvico. (more…)

Recientes estudios confirmaron la eficacia del ajo contra los trastornos de tipo circulatorio. El ajo contribuye a mantener la presión arterial dentro de los valores normales gracias a su acción hipotensora (por la acción de la interleukina-2).

Por otra parte, se han detectado en su estructura principios activos antiagregantes de la sangre, lo que hace del ajo un arma de prevención contra la arterioesclerosis y el taponamiento de las arterias.

Al mismo tiempo, este efecto favorece la irrigación general, lo que facilita el transporte de nutrientes y oxigeno a todas las células del organismo, por lo que ya quedan aseguras las ventajas y beneficios que nos aporta el ajo.

Con unos simples toques de color en su rostro, puede resaltar sus rasgos más lindos y ocultar las imperfecciones.

Para emplear el maquillaje a su favor tenga presenta:

- Base y rubor: Debe saber que los colores claros destacan, mientras que los oscuros disimulan.

- Ojeras e Impurezas: Utilice un corrector dos tonos más claro que el maquillaje para cubrir las impurezas. A continuación difumínelo con el maquillaje para que no se note la diferencia de tonos y quede igualado.

- Brillos: Antes de maquillarse aplíquese un tónico astringente para eliminar el exceso de grasa. Cuando se haya colocado la base, aplíquese un toque de polvo para matar los brillos.

- Poros abiertos: Apliqúese un tónico astringente sin alcohol y espere que se seque. Después utilice crema hidratante, el polvo compacto y después una ligera pasada de polvo traslúcido.

Siempre que puedas no peles las frutas. En la piel se encuentran muchas vitaminas y la mayor parte de la fibra. Si quieres intensificar el color verde de las verduras añade unas gotas de zumo de limón o de vinagre en el agua de cocción. No utilices bicarbonato sódico, porque destruye las vitaminas.

Cuécelas hasta que estén en su punto, no más. Cuando veas que ya están tiernas retíralas del fuego. Y no los recalientes. Cada vez que lo hagas perderán más nutrientes.

Córtalas en porciones medianas o grandes, nunca demasiado pequeñas. De esta forma evitas que se pierdan muchas sustancias nutritivas.

Una dieta de verdad debe adaptarse lo mejor posible al gusto y las costumbres de la persona que la va a seguir. Además debe incluir todos los días frutas, verduras y ensaladas.

Deberá evitar el consumo excesivo de café o té. Son excitantes. Una dieta no debe dejarte con hambre entre comidas. Un caramelo sin azúcar o una infusión te pueden ayudar.

Además de todo debe ser sencilla, sin platos complicados o que tengas que elaborar mucho. Así la podrás seguir también cuando no estés en tu casa.

En el extremo oriente lo utilizan para cocinar desde hace 300 años. El Agar-Agar es una gelatina vegetal de origen marino con un enorme poder saciante. Si quieres rebajar unos kilos, o si tienes colesterol alto, sigue esta dieta.

Tiene propiedades medicinales y se asocia a la longevidad. El Agar-agar se utiliza en los países orientales para curar gastritis, úlcera duodenal, artrosis, dolores de las articulaciones y reúma. Además, tiene un gran poder saciante. Esta propiedad, unido a que está compuesta por un noventa por ciento de fibra, es la que precisamente nos va a ayudar a adelgazar.

Te damos una dieta para quitarte esos kilitos de más. Y si tu problema es que debes rebajar los niveles de colesterol, el agar-agar es una buena solución.

En este blog se tratarán temas interesantes acerca de la salud, tratamientos efectivos para adelgazar, y todo tema relacionado que pueda interesarle a los lectores.

Esperamos le resulte útil y nos comunique sus preguntas.

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