Cuando se producen lesiones por caminar, todo comienza en pequeña escala, pero no siempre termina así.

Una mujer que practicaba caminatas, y que ignoró una lesión menor en el dedo gordo. En lugar de descansar hasta que se hubiese curado la lesión, trató de caminar a través del dolor.  Inconscientemente, compensaba evitando cargar el peso sobre el dedo lastimado y desplazándolo hacia otra parte del pie, que no pudo soportar el esfuerzo adicional. Con el tiempo se desarrolló un neuroma o nervio pinzado, que incluso requirió una cirugía.

Para evitar que pequeños problemas crezcan de esa manera, es fundamental prestar atención a los signos de advertencia precoz de su cuerpo. Y el primer signo de perturbación es, habitualmente, el dolor, que no es normal.
(more…)

Otra cosa que puede producirse es la autofonía: la persona que tiene el tapón tiene la sensación de que la voz le sale a través de un oído. Cuando son ambos oídos los que están tapados la sensación es la de estar encerrado en una campana.

Además, como sucede en todos los casos de hipoacusia, la persona que sufre este trastorno habla en voz muy baja, porque si eleva la voz siente que el sonido retumba dentro de su cabeza.

Si bien el dolor en el oído no es el principal síntoma del tapón, lo que sucede muchas veces es aue este actúa como una válvula permitiendo la entrada del agua pero no su salida. En ese caso, se infecta el conducto auditivo externo por maceración de la piel y provoca lo que se llama la otitis externa, una afección que suele ir acompañada de dolor.

Una infusión de semillas de apio puede ayudar a reducir la inflamación, y además, es remineralizante. Se coloca una cucharada de postre de semillas de apio por taza, y se bebe tres veces por día o después de las comidas.

La acción remineralizadora y antlrreumática de la cola de caballo se debe a la presencia de silicio en sus hojas. Esta planta estimula la renovación de la sustancia fundamental del tejido conjuntivo (colágeno), por lo que aumenta la elasticidad de los tejidos.

Para beneficiarse con la acción de esta planta pueden colocarse entre 10 y 30 g de tallos secos de cola de caballo en un litro de agua hirviendo. Es necesario dejarlo reposar durante 10 minutos. Se beben dos o tres tazas de Infusión al día.
(more…)

Los trastornos inflamatorios de los músculos, la rigidez de las articulaciones y varios tipos de artritis son formas de reumatismo y todas causan dolor.

El reumatismo es provocado o exacerbado por causas tales como el estrés, el estreñimiento, la mala digestión, la mala absorción y deficiencias de ciertos nutrientes (de una dieta con poca fruta y verdura fresca y pocos ácidos grasos esenciales).

Procure suprimir la carne de vaca de su dieta y evite los tomates, los frutos cítricos, el queso, la cafeína y el alcohol, todos los cuales pueden agravar su dolencia.

Los dolores de cabeza son muy comunes y frecuentes. Pueden ser duraderos o efímeros, reiterados o esporádicos, pero inevitables, puesto que las causas que los originan son difíciles de controlar. Para aliviar el dolor, es conveniente la inhalación de unas cuantas gotas de aceite de espliego, rosa o melisa en un pañuelo, o aplicar directamente una gota en las sienes.

Los descongestivos nasales atacan directamente sobre una de las causas que provocan el dolor de cabeza y, por lo tanto, atenúan el malestar.

Otra buena medida es un masaje en cuello y hombros, utilizando 5 gotas de aceite de espliego, menta y mejorana en 25 ml de aceite base.

Una vez más, el baño aromático con agua caliente y 10 gotas de aceites de espliego, manzanilla y rosa ayudan a la relajación, y curan esos dolores de cabeza.

Los dolores de muelas o dientes provocan un malestar persistente que la aromaterapia está en condiciones de atenuar.

Para aliviar un dolor de muelas, deberá aplicarse 2 gotas de aceite de clavo directamente sobre la zona afectada. La aplicación puede ser con el dedo o con un algodón. En caso de inflamación, es recomendable un masaje en la mejilla con la siguiente mezcla: 2 gotas de aceite de manzanilla, espliego y menta en 15 mi de aceite o crema o base.

También es bueno enjuagarse la boca y hacer gárgaras una o dos veces al día con un preparado compuesto por 5 ó 6 gotas de aceite de árbol de té en un vaso de agua templada, el cual tendrá que ser mezclado convenientemente.

Juanete: El dedo gordo apunta hacia el segundo dedo, ocasionado una protuberancia en el borde del pie, en la articulación de dicho dedo gordo. Se caracteriza por los siguientes síntomas:

- Callosidades y enrojecimiento en la base del dedo gordo.
- Presencia de una protuberancia ósea.
- Dolor en la articulación que empeora con la presión ejercida por el calzado.
- El dedo gordo rota hacia un lado.

Las causas de los juanetes son los zapatos estrechos, por lo general, combinados con una mala postura al caminar. También pueden aparecer en otros dedos. En juanetes recientes, el cambio de calzado o el uso de plantillas serán suficientes para resolver el problema. En casos más avanzados puede ser necesaria la cirugía.

Para inflamaciones, dolor de cabeza y de oído, la compresa de cebolla es una gran solución.

Cueza ligeramente 4 cebollas medianas peladas y cortadas finamente y envuélvalas en una tela de muselina blanca o hilo. Aplíquela en las zonas inflamadas o doloridas. Cuando se enfrie la compresa cámbiela por otra.

Repita la operación hasta cuatro veces seguidas o hasta que los síntomas desaparezcan.

Muchas son las causas que provocan esta molestia tan habitual, el dolor de rodilla.

• Artritis: incluyendo artritis reumatoidea, osteoartritis y gota.

• Quiste de Baker: una hinchazón llena de liquido localizada detrás de la rodilla que puede acompañar a una inflamación por otras causas, como artritis.

• Bursitis: inflamación a causa de presión repetitiva sobre la rodilla (como arrodillarse por períodos prolongados, sobrecarga o lesión).

• Dislocación de la rótula.

• Síndrome de la banda iliotibial (un trastorno de la cadera relacionado con una lesión de la banda gruesa que va desde la cadera hacia la parte exterior de la rodilla).

• Infección en la articulación.

• Tendinttis: un dolor en la parte frontal de la rodilla que empeora al subir y bajar escaleras o cuestas

• Desgarro del cartílago (una ruptura de meñiscos) que puede ocasionar dolor en la parte interior o exterior de la articulación de la rodilla.

• Ruptura de ligamentos (ruptura del LCA) que lleva a que se presente dolor e inestabilidad de la rodilla.

• Distensión muscular o esguinces: lesiones menores en los ligamentos causados por terceduras súbitas o no naturales.

Un preparado casero a base de limón consigue disminuir las molestias de garganta. Ideal para la época qus se aproxima.

Se acerca el otoño y con éste la propensión a sufrir resfríos y dolores de garganta. Por eso le ofrecemos una efectiva decocción de jengibre y limón que puede realizar en su casa, para aliviar el dolor de garganta.

¿Qué necesita para prepararla? 115 g de raíz tierna de jengibre; 500 ml de agua; la cáscara y el jugo de un limón; y una pizca de pimienta de cayena.

Cortar el jengibre en rodajas (no es necesario pelarlo) y ponerlo en un recipiente junto con el agua, la cascara de limón y la pimienta de cayena. Lleve a fuego hasta que hierva, tape el recipiente y hierva a fuego lento durante veinte minutos. Retire del fuego y añada el jugo de limón. Tome una taza cuando sea necesario en función de los síntomas. La decocción se conserva de dos a tres días.