Gastralgia significa literalmente “dolor de estómago” cuyo origen responde a intoxicaciones provocadas por carnes rojas o pescados en mal estado, la ingestión de una sustancia tóxica (lavandina, veneno para hormigas, amoníaco, etcétera), enfermedades estomacales como gastritis u obstrucción estomacal, o problemas nerviosos.

Tratamiento
Consiste en tratar la causa que provoca el dolor estomacal. Hasta tanto, se aconseja aplicar compresas calientes en el abdomen o cataplasmas de papa cocida pisada e ingerir líquidos especialmente efectivos para calmar el estómago como agua tibia con limón e infusiones de menta, melisa o manzanilla. Una vez que el dolor pasó, incorporar poco a poco alimentos hasta normalizar la dieta.

La otalgia es el dolor de oídos sin importar la causa que lo provoque. El dolor de oídos puede ser consecuencia de cualquier inflamación del oído externo, medio o interno. Muchas veces el origen del dolor es exclusivamente nervioso y otras responde a problemas en órganos vecinos tales como caries o dolores de garganta.

Tratamiento de la otalgia
La inevitable consulta médica y los pasos a seguir no impiden que el dolor se alivie mediante la introducción de aceite tibio, los baños de vapor de pecho y cabeza y las aplicación de compresas calientes en la cabeza. Es conveniente evitar los ambientes húmedos y abstenerse de nadar en piscinas o en el mar mientras haya dolor. La alimentación deberá ser muy rica en vitaminas y sales minerales y abundante en frutas y verduras.

Para los dolores lumbares y sacrolumbares, es uno de los movimientos básicos del método Zilgrei.

1. Sentado sobre una banqueta o taburete, inspirar profundamente, y retener el aire por cinco segundos.

2 Soltar el aire mientras se apoya la mano derecha sobre el muslo izquierdo y se comienza a rotar la cabeza y el pecho hacia la izquierda, mientras la mano izquierda se apoya en el borde delantero de la banqueta

3. Completar la rotación, con la mano izquierda en el borde trasero de la banqueta, y en esta posición mantener los pulmones vacíos por cinco segundos.

4. Inspirar volviendo a la posición de partida, luego soltar el aire rotando el pecho y la cabeza hacia la derecha, apoyando la mano izquierda sobre el muslo derecho y la mano derecha sobre el borde de la banqueta Mantenga los pulmones vacíos por cinco segundos.

Este movimiento del cisne está especialmente indicado para combatir los dolores de cuello generados por el bloqueo de las vértebras cervicales.

Cómo curar el dolor de cuello paso a paso con este ejercicio:

1. De pie o sentados, se debe inspirar profundamente, reteniendo el aire por cinco segundos.

2. Soltar el aire poniendo el índice de la mano izquierda sobre la mejilla derecha, al tiempo que se rota lentamente la cabeza hacia la izquierda.

3. Completar la rotación al máximo coincidiendo con el vaciado completo del aire de los pulmones, mantener esta posición, sin inspirar, durante cinco segundos.

4. Inspirar volviendo lentamente hasta la posición inicial, retener el aire por cinco segundos, y repetir el ciclo desde el punto 2.

Se puede repetir la serie invirtiendo el sentido de rotación de la cabeza

Uno de los problemas más difundidos en hombres y mujeres es, sin lugar a dudas, el dolor de espalda. Ubicado a cualquier altura de la columna, genera a veces dolores tan profundos, que resulta un verdadero esfuerzo sobrellevarlas de pie.

Cuando nos referimos a este dolor de espalda, estamos englobando una serie de patologías particulares entre las que los médicos distinguen las artrosis cervicales, la periartritis escápula-humeral, ciática, etcétera. Cada uno de estos problemas responde mejor o peor a determinados tratamientos que incluyen suministro de analgésicos, aplicaciones de calor, masajes, entre muchas otras técnicas curativas.

A los diferentes métodos que, con mayor o menor éxito, se utilizan para combatir el problema, ahora se suma una particular metodología que combina una gimnasia respiratoria especial con movimientos físicos muy específicos, y que ofrece resultados sorprendentes. Conocida como “Método Zilgrei”, esta terapia revolucionaria promete imponerse sobre las demás técnicas, apoyada en dos pilares fundamentales: la simpleza de su realización y la efectividad de sus resultados. Seguir leyendo

Los dolores esqueléticos en la pared torácica o en los brazos suelen reconocerse fácilmente por la hipersensibilidad de la zona o por el dolor al mover el cuerpo. La respiración profunda, los movimientos de rotación del tórax, los de la cintura y los de los brazos, siempre desencadenan y repiten el mismo dolor en el pecho, que puede ser de muy breve duración, de sólo unos segundos o sordo y profundo, de horas.

Causa: cuando una persona realiza ejercicios muy exigentes puede esforzar a   los músculos o ligamentos más de lo debido, provocando un intenso dolor en los músculos de la pared torácica. El dolor en la parte superior del tórax también se puede producir por un problema en alguna costilla o el esternón.

Tratamiento: descanso, analgésicos, antiinflamatorios y calor.

Respondemos las consultas de los seguidores del blog.

Mi hijo de tres años tiene dolores en el vientre con bastante frecuencia y el médico me aconsejó que no le dé bebidas gaseosas. ¿Por qué no es conveniente hacerlo?

El gas carbónico que contienen las bebidas gaseosas distiende el estómago y el intestino, y es el causante de las molestias abdominales que padecen muchos niños. En ocasiones estos dolores son tan intensos que incluso se llega a pensar en una apendicitis.

Por lo tanto, si su hijo sigue con los dolores conviene suprimir este tipo de bebidas por un tiempo y, si los dolores no pasan, consulte con un gastroenterólogo.

Los espasmos y cólicos intestinales son los típicos “dolores de panza”. Cuando son sencillos se puede recurrir a remedios naturales que relajan el músculo liso de las visceras y calman el dolor.

Este licuado de zanahoria y pepino es muy efectiva. Pele y corte en trozos 1 zanahoria, 1 pepino y 1 manzana y colóquelos en el vaso de la licuadora. Licúe y sirva inmediatamente. Beba un vaso por día acompañando una de las comidas y con esto combatira y hasta podrá curar temporalmente los molestos dolores de panza.

• Para aliviar el dolor de muelas, ponga una pequeña cantidad de aceite esencial de canela y manzanilla en un poco de algodón y aplíquelo a la zona afectada. O beba tisana de lúpulo, manzanilla, pasionaria o escutelaria entre tres y seis veces al día. O mastique jenjibre fresco.

• Haga un enjuague antiséptico de maravilla, manzanilla, tomillo, romero o rosa.

• Masque un diente de ajo (poderoso antibacteriano) y aplíquelo a la muela infectada.

• Beba tisanas de equinácea, maravilla, manzanilla, tomillo o romero, todas las cuales tienen propiedades antibacterianas, entre tres y seis veces al día.

El conocido naturópata Txumari Alfaro propone en su libro La Botica de Txumari un remedio casero para aliviar el dolor de cabeza. Sugiere cortar un pepino en rodajas y colocarlas sobre las sienes masajeando en forma circular la zona durante unos minutos.

Seguidamente, indica cortar una papa chica al medio y colocar las dos mitades también en las sienes sujetándolas en esa posición con un pañuelo durante media hora.