Pese a que se la considera nociva, en pequeñas dosis parece traer beneficios.
La moda anti-cafeína fue lentamente invadiendo los supermercados: ahora todos los productos tradicionalmente ricos en esta sustancia (como gaseosas, té, chocolate y café) ofrecen alternativas sin cafeína.
Nuevas investigaciones señalan que la polémica cafeína no es tan mala como se la juzga, siempre y cuando sea consumida con moderación.Si bien se sabe que este producto es un estimulante químico que afecta al sistema nervioso central que tiene efectos adictlvos y puede generar ansiedad, temblores y cefaleas, también se descubrió que en dosis moderadas (hasta dos cafés, un vaso de gaseosa y una aspirina por día) puede ser beneficioso para el organismo.
Consumir hasta 500 miligramos de cafeína puede actuar como estimulante respiratorio, aumentando la tasa y profundidad de la respiración.