Como usted pasa mucho tiempo relajado, frente a su aparato de televisión, no necesita vitaminas de manera extra. Sin embargo, para la vista fatigada es necesario un adicional de vitamina A. Y si usted rara vez está a la luz del día, también será bueno que tome vitamina D.
- Vitamina A…….10000 UI con el desayuno.
- Vitamina D…….400 UI 5 días a la semana si es necesario.