La importancia de la respiración

Agregado por Gabriela Gutierrez el 12 Noviembre 2008

Aprender a respirar correctamente puede ser la exacta diferencia entre una buena salud y un estado precario del organismo.

Respirar no es simplemente aspirar como autómatas el aire enrarecido de los departamentos mal ventilados, o el humo neurótico de nuestros compañeros de trabajo, así como tampoco la contaminación ambiental que nos regalan los transportes públicos y las chimeneas humeantes de nuestra ciudad.

Buscar el “verde” una vez a la semana tampoco es suficiente, porque para colmo de males no sabemos respirar. Esto explica el aumento de tantas enfermedades y procesos respiratorios que sufrimos frecuentemente. En lugar de avanzar, ¿no será que hemos retrocedido?

El niño al nacer, hace una larga inspiración y así comienza la vida. El anciano da su último suspiro y deja de respirar. Entre un extremo y el otro se sucede una cadena incesante de respiraciones. Nuestra calidad de vida depende de cómo las ejecutamos.

Los yoguis estudiaron en profundidad el tema y desarrollaron la llamada ciencia de la respiración o ciencia del aliento o Pranayama (nombre sánscrito).

¿Qué es el pranayama?

Con esta palabra se define al conjunto de técnicas respiratorias que nos ayudan a captar y asimilar el Prana.

Prana es energía vital y se halla en todas partes, en todas las cosas, en el aire que respiramos. A medida que avanzamos en el “sendero yoga” vamos tomando conciencia de su existencia.

La presencia de Prana es lo que diferencia una forma viviente de una inanimada. Está en el aire y no es aire. Está en la materia y no es materia. El concepto de Prana es amplio y abarca el plano físico, mental y espiritual del individuo. Como dijimos, Prana está en el aire, por lo tanto, lo aspiramos junto con el oxígeno.

De allí la importancia de una correcta respiración. En primer lugar si la sangre no está bien oxigenada, vuelve contaminada al sistema envenenándonos y sin los nutrientes que sí precisamos. En segundo lugar y porque a mayor rendimiento de los pulmones, mayor cantidad de Prana ingresa a nuestro organismo.