Planee sus comidas a base de verduras y almidones, como son las pastas secas, arroz integral, papa, batata, choclo y mandioca.
Use con moderación los cuerpos grasos, como aceites, margarinas light, mayonesas diet, cremas livianas.
Evite comer frituras y masas hojaldradas de tartas, empanadas, pizzas, ya que provocan un aumento de peso que se acumula como grasa corporal y dificultan la eliminación de ácido úrico.
Intente superar los 2,5 a 3 litros de líquidos al día; evitando bebidas deshidratantes como café, té, mate, refrescos cola, alcohol. Puede tomar jugos dietéticos, amargos serranos light o gelatina diet para incrementar los líquidos.
Coma carnes magras en una de sus comidas, acompañando con verduras o ensaladas o almidones. Las porciones de carnes, deben ser del tamaño de una hamburguesa pequeña.
Prefiera preparaciones sencillas, sin el agregado de salsas o mezclas con carnes.
Realice actividad física. Ideal: ejercicios aeróbicos 30 minutos al día.
15 Diciembre, 2008 a las 18:03.
Excelente el articulo, me gustaria me enviara una programcion dietetica a fin de evitar el acido urico en mi organismo. Para mayor información tengo diagnostico de artrosis en dedos de mano y pie gordo izquierdo.
Gracias,
28 Febrero, 2009 a las 16:14.
esta buenisimo este articulo solo quiero preguntar que tan cierto es que el vinagre de manzana con jugo de manzana es bueno para esto del acido urico, gracias .
3 Marzo, 2009 a las 19:30.
Tengo supongo yo el acido urico muy elevado, ya que retengo mucho lìquido, la piel de las manos y pies son muy àsperas y se pelan, tengo dolor en la cintura y a veces me levanto en las mañanas y es dificil incorporarme por el dolor de cintura, me pueden ayudar por favor? ademas tengo artritis en los pies
Por su atencion GRACIAS
24 Marzo, 2009 a las 19:58.
tengo el problema del acido urico hace aproximadamente 7 años pero ultimamente lo tengo mucho mas elevado y ya la medicina ya no funciona en mi cuerpo todo el dia paso con dolor en mis tobillos muñecas dedos rodillas y me cuesta mucho el poder caminar al levantarme quisiera que puedo hacer para pode bajarlo gracias
19 Abril, 2009 a las 3:24.
me duelen muchísimo las muñecas , los dedos de las manos, en fin todas las articulaciones, ya no aguanto el dolor y ademas las manos se me entumen, estoy tomando aropurinol y una medicina naturista de alcachofa pero NO tengo mejoría… que puedo hacer…??? le agradecería mucho si pudiera ayudarme.
25 Abril, 2009 a las 19:38.
me diagnosticaron que el acido urico esta un poco alto, deseo me informen como puedo a yudar a la medicina a remediar esto caso poniendo de mi parte para que el proximo examen la lectura sea menor que la actual, Gracias
2 Mayo, 2009 a las 14:11.
Sufro del ácido úrico, sobre todo en los dos tobillos y en la rodilla derecha. Deseo me informen para ayudar a que se reduzca en gran parte, evito comer carne roja y tomate; pero no ayuda mucho. Por favor, si pudieran ayudarme. Muchas gracias.
8 Mayo, 2009 a las 15:52.
HACE 3 DIAS ME DETECTARON ACIDO URICO Y ME DIERON TRATAMIENTO YA NO TENGO DOLOR EN EL TOBILLO PERO NO SE ME HA DESINFLAMADO QUE PUEDO TOMAR? ES NORMAL QUE TODAVIA LO TENGA INFLAMADO? ME RECETARON SUPRADOL PARA EL DOLOR Y NAPROXENO PARA DESINFLAMAR.
8 Mayo, 2009 a las 19:33.
tengo colesterol y acido urico en estos dias me he sentido como algo zomie siento pesades en la cabeza y asco y un cansancio bastante pesado de igual manera siento como que me aletargo muy frecuentemente que debo hacer para ya no sentirme así. gracias
24 Mayo, 2009 a las 13:34.
tengo acido urico demasiado alto desearia lagunas recomendaciones y tratamiento y nombre de alguna droga que me pueda ayudar ya que tengo el dolor concentrado entre las rodillas y los tobillos graciia s por la colaboracion
24 Mayo, 2009 a las 23:30.
me hice el analis de acido urico y sali con 4.3 y 189 de colesterol no he ido a consultar pero voy a ir pk ademas me he sentido con mucho cansancio mas en la tarde y traigo un dolor muscular en lado derecho del hombro y espalda no se si sea x eso del acido urico y colesterol
sugierame k debo hacer o k tomar me voy mas x los remedios caseros gracias.
27 Mayo, 2009 a las 13:59.
no se que me pasa ultimamen me he sentido mal, siento ke mi circulacion de mi sangre anda mal me duele, se me entume mucho mis dedos de mis pies, pierna y basos, manos osea casi todo, he pedido 15 kilos, pero me sigo sintiendo mal ke me pasa ayudeme.
29 Mayo, 2009 a las 16:37.
Tengo 67 años, y el ácido úrico es de 5.2. Quisiera saber cómo puedo bajarlo, pues siento dolor en el dedo gordo del pié derecho y en rodillas. He ledído el artículo sobre las comidas. No me han dado medicamentos, pues dice que en el hombre lo normal es hasta 6. Desde ya gracias.
30 Mayo, 2009 a las 13:34.
yengomel acido urico elevado me duelen los pies dedos de las manos codos y rodillas me han salido tofos en los dedos de los pies,manos y rodillas me hes difisil caminar necesito saber como puedo curarme
26 Agosto, 2010 a las 22:55.
aparte delanalisis de sangre que otro examen debo hacerme para saber exactamente y que pildoras toms
4 Noviembre, 2010 a las 21:27.
hola me gustaria saber si pueden ayudarme a saber por que se me entumen las manos y me duele y se me hinchan especialmente en la noche, ya tengo mucho tiempo asi. peso 195 libras y tengo 36 anos, ojala me uyuden por favor se los agradezco de todo corazon.
6 Noviembre, 2010 a las 15:15.
los granos como frijoles arvejas lentejas maiz soja avena arroz trigo entero producen acido urico, entonces cules sonlos alim,en tos que eliminan el acido urico y cuales lo umentan y porque?
20 Diciembre, 2010 a las 20:44.
El articulo esta exellente ya que lo que descuida uno es alimentacion sana, y pues claro preferimos las comidas rapidas no sabiendo el resultado doloroso que tendremos.
Esta rebien la dieta
DIETA = 0% de dolores en articulaciones