Este ejercicio es excelente para quemar calorías y perder peso. Tenga en cuenta:
- Camine a grandes pasos bajo el agua, o una profundidad que le cubra los muslos o aún más.
- Cuánto más cubierto de agua esté, más calorías quemará.
- A más profundidad podrá trabajar la parte superior del cuerpo, balanceando los brazos contra la resistencia del agua.
- Para variar camine lateralmente y hacia atrás.
- Intente pasos de danza aeróbica. No deje de moverse.
Para adelgazar varíe los estilos, puede llegar a quemar unas 600-800 calorías por hora, según el estilo que practique. A medida que mejore las técnicas de estilo, la velocidad y la fuerza aumentarán.
24 Marzo, 2009 a las 18:52.
Buenas tardes, queria saber si los chorros de hidromasaje en spa son propicios para ralizar drenaje y favorecer pérdida de celulitis.
Muchas Gracias
8 Abril, 2009 a las 23:38.
camino diariamente, como debo hacer este ejercicio para rebajar peso
22 Noviembre, 2010 a las 0:33.
bueno la verdad no sabia que caminando en el agua se perdia peso, yo pense que era solo una forma de hacer ejercicio de hacerse mas fuerte, pero nunca pense que asi estuviera perdiendo peso, pero esta muy bueno este articulo. para quemar grasa yo te recomiendo: http://bit.ly/bajar-de-peso-ig