Este ejercicio es excelente para quemar calorías y perder peso. Tenga en cuenta:

- Camine a grandes pasos bajo el agua, o una profundidad que le cubra los muslos o aún más.

- Cuánto más cubierto de agua esté, más calorías quemará.

- A más profundidad podrá trabajar la parte superior del cuerpo, balanceando los brazos contra la resistencia del agua.

- Para variar camine lateralmente y hacia atrás.

- Intente pasos de danza aeróbica. No deje de moverse.

Para adelgazar varíe los estilos, puede llegar a quemar unas 600-800 calorías por hora, según el estilo que practique. A medida que mejore las técnicas de estilo, la velocidad y la fuerza aumentarán.

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