Son consideradas fuente de vitaminas, aceites beneficiosos para la salud, vitaminas y proteínas. Por eso, al incluirlas en un plan dietético controlado, ayudan a bajar de peso muy saludablemente.
La característica más importante de las semillas de lino, girasol y sésamo es que ayudan a “limpiar” el organismo. Por eso, las ensaladas de frutas, así como los yogures y todos los alimentos que se consumen en el desayuno, pueden ingerirse acompañados de semillas.
El resultado será notable: al facilitar el tránsito intestinal, se eliminarán muy rápidamente los desechos del organismo permitiendo un descenso de peso sano y natural, siempre y cuando la alimentación del resto del día sea dietética o controlada en calorías.
Por otra parte, las semillas de lino, girasol y sésamo también pueden acompañar las ensaladas crudas y cocidas, así como los caldos de verdura que se consumen en el almuerzo y la dieta.
22 Marzo, 2009 a las 14:29.
Hola, quería consultar si alguna de las 3 es mejor o es lo mismo cualquiera, y cual es la cantidad justa y la forma de tomarla, ya que leí por ahí que puede al consumirse más de lo que correponde ser negativa… además queria preguntarles si saben algo de la semilla de Chia y si produce el mismo efecto.
Muchas gracias por su tiempo.
Saludos.
Florencia
23 Abril, 2009 a las 14:13.
hola amigos soy italo de chile, una consulta, mira por internet baje una dieta q consiste q en ayuna por 48 dias, mascar semillas de sesamo tostada, tengo q comer una cucharada en ayuna con un vaso de agua.}
les pregunto si es efectivo esta dieta, ya q paso mucha hambre, o q puedo hacer, si como las semillas de sesamo en ayuna, puedo tomar desayuno o no,.
no se q hacer, q me aconsejan,
llevo 6 dias y baje 3 kilos, pero deje de comer pan y baje la cantidad de comida,
lo q pasa es q me siento sin energia y debil.
espero su respuestas gracias
4 Mayo, 2009 a las 7:19.
Hola, mi consulta es que nose como tomarme las semillas de lino, nose si enteras o tengo que masticarlas y cuanta cantidad debo tomar.
Espero su respuesta, gracias.
27 Mayo, 2009 a las 13:36.
Estimados amigos ,deseria saber la diferencia q hay entre las semillas de chia tostadas y sin tostar ,que propiedades pierden al tostarse o coservan todas las propiedades, y cual resulta mas beneficiosa para consumir, si es mejor en ayunas o antes de irse a dormir ,q cantidad y cuantas veces al dia y si se consume cruda sin remojar y casi sin masticar q efectos tiene en el tracto digestivo. muchas gracias por el tiempo dedicado, espero una pronta repuesta ,los saludo muy atte. Rosa Maria
29 Mayo, 2009 a las 20:29.
Quisiera saber si la nuez de la india es facil de conseguir en Argentina y cuanto es lo que cuesta, cuales son sus efectos colaterales.
Actualmente estoy ingiriendo 1 cucharadita de semillas de lino y una de chia con una cucharadita de yogurth, esto en ayunas, me da saciedad pero no siento que sea ni diuretica ni laxante como dice que son sus propiedades sera que debo aumentar las medidas de semillas. Gracias
30 Mayo, 2009 a las 1:13.
HOLA QUERIA SABER SI ES VERDAD QUE LAS SEMILLAS ANTES DE SER INGERIDAS HAY QUE TOSTARLAS, Y SI ES ASI COMO SE HACE?
4 Septiembre, 2010 a las 23:32.
hola soy deportista y quisiera saver si hay algo natural , no producto nutricional para bajar de peso y a la ves algo para mayor energia , quiero alguna dieta a base de semillas
2 Noviembre, 2010 a las 17:46.
DESEO SABER QUE HAGO, TENGO MUCHO DOLOR DE LOS PIES,NINGUN ZAPATO ME SATISFACE, NI SIQUIERA LOS DEPORTIVOS,ESPECIALMENTE DE LOS TALONES Y ENNTRE LOS DEDITOS, XQUE, GRACIAS
16 Noviembre, 2010 a las 8:21.
hola , estoy en pareje hace 2 años y no podemos cosseguir que yo quede emberasada estoy tratandome con hormonas , el tiene dos hijos con su pareja anterior ,a mi me gustaria saber si ay alguna posibilidad de adobtar un bebe y ca donde tengo que ir para hacer el tramite. yo tengo 39 años y mi pareja 41 grsia espèro su respuesta
18 Noviembre, 2010 a las 16:16.
hola,quiero saber cual de las 3clase de semillas es mejor para perder peso rapidamente. tengo un quiste en el ovario,cual me recominda. muchas gracias por su timpo.
18 Noviembre, 2010 a las 19:07.
hola.. soy estudiante y estoy tratando de hacer una dieta! je pero me ocurre que me siento muy cansada y siento que no me puedo concentrar y me esta llendo mal en los parciales!!! que puedo tomar para la memoria y el cansancio?
20 Noviembre, 2010 a las 19:11.
por favor contestar si las semilla de lino pueden ser ingeridas enteras o es mejor masticarlas. gracias