Cuales son los beneficios del calcio
- Contribuye a la formación de los huesos y los dientes
- Colabora en la coagulación de la sangre
- Interviene como regulador del sistema nervioso
- Alivia los dolores musculares y menstruales
- Metaboliza el hierro del cuerpo
- Ayuda a conciliar el sueño. Con el triptófano, un aminoácido, le da a la leche sus cualidades soporíferas.
- Participa de la permeabilidad de la membrana celular, como activador de numerosos sistemas enzimáticos.
- Contribuye en la contracción del corazón, en compañía del magnesio, asegurando su buen funcionamiento.
Para que todas estas funciones se desarrollen con normalidad, la proporción del calcio debe mantener una relación de dos partes a una con el fósforo y el magnesio, otros dos minerales fundamentales para el organismo.
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