Por qué se produce el estreñimiento

Julio 2, 2008 · Filed Under Digestión 
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El estreñimiento es la consecuencia de una alimentación escasa en elementos indigeribles, por ejemplo, las fibras. Sucede, en general cuando se quita la cáscara a los cereales, la piel a las frutas y los nervios a la carne.

Por otro lado, la vida sedentaria, la falta de esfuerzo físico y de horas de estar de pie limitan el trabajo del intestino y hacen perder fuerza a la musculatura perianal.

Existen dos reglas de oro para evitar el estreñimiento: realice una comida natural, con abundante cantidad de verduras evitando los alimentos excesivamente preparados y camine al menos una hora al día.