Dieta de 1200 calorías para bajar de peso
Junio 13, 2008 · Filed Under Dietas
Desayuno:
• Café o té solos o con leche
• 1 rebanada de pan integral
• Una cucharada de queso blanco.
Media mañana:
• 1 yogur descremado.
Almuerzo:
• Caldo de verdura
• 1 porción chica de pollo sin piel o pescado a la parrilla
• Ensalada de lechuga, zanahoria y apio con una cucharadita de aceite, sal y vinagre
• 1 porción de gelatina dietética con frutas.
Merienda:
• Café o té solos o con leche
• Una rebanada de pan integral
• Una cucharada de queso ricota.
Media tarde:
• Una fruta.
Cena:
• Sopa casera con verduras
• Un huevo revuelto con acelga (en sartén de teflón)
• Una porción de ensalada de tomate y cebolla, condimentada con una cucharadita de aceite
• Una fruta fresca.
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