Otras alternativas para tratar tendinitis

Mayo 19, 2008 · Filed Under Enfermedades 

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Rhododendron y Dulcamara son los nombres de otros remedios que pueden hacer mejorar y curar los cuadros de tendinitis. La aplicación local de hielo durante diez minutos después del esfuerzo físico es otra vía de curación.
La magnetoterapia, un tratamiento con imanes, posee una eficacia muy inconstante. Su simplicidad e inocuidad permiten ensayar un intento sin ningún tipo de riesgos.

Consiste en colocar dos o tres pequeños imanes durante un tiempo prolongado (una noche, por ejemplo) sobre la zona afectada. Resulta una alternativa válida y económica, y se vende en muchas farmacias.

A título preventivo, cabe destacar que antes de practicar un deporte, conviene precalentar y realizar ejercicios de estiramiento, utilizando el material apropiado. Asimismo, no se debe jugar al tenis con zapatillas aeróbicas, ni correr con zapatillas de tenis. Tampoco es recomendable pedir prestada la raqueta de un amigo, ya que ésta puede resultar dañina por ser muy pesada, muy suave o con un mango extremadamente largo o corto para usted. En cuanto a la alimentación, los deportistas recurren a ciertos regímenes de comida específicos mientras dura la lesión.

Consisten en evitar las carnes grasas, los embutidos, los caldos en cubitos, los pescados salados grasos o al vapor, así como todo otro alimento graso. También el té y el alcohol deben proscribirse temporalmente en las personas que sufren de inflamación en los tendones.