Las posturas de la salud

Mayo 19, 2008 · Filed Under Salud 
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La asana que usted ve en esta página es capaz de dar múltiples beneficios que van desde disminuir la tensión nerviosa hasta combatir el insomnio.

Las asanas son posturas corporales que nos propone el Yoga para mejorar la salud de nuestro organismo, es decir, encontrar un equilibrio óptimo. Para la ciencia yoga, la salud se mide en términos de equilibrio. En el plano físico este equilibrio se manifiesta en la vigorización de todos los órganos y glándulas del cuerpo en forma armónica; la tonificación y elongación de los músculos; el correcto funcionamiento de las articulaciones y la progresiva “limpieza” del sistema nervioso.

Como resultado se obtiene un cuerpo inmunizado ante las enfermedades. En el plano energético se trata de activar todos los centros de energía que poseemos. Cuando un Chakra (centro de energía) no funciona bien, esto influye directamente sobre una determinada glándula u órgano.
También buscamos equilibrar las dos energías que nos atraviesan: la energía de signo positivo (solar, masculina), y por el otro lado la energía de signo negativo (lunar, femenina). En otras ciencias orientales se las denomina “el Yin y el Yang”. El Yoga explica la enfermedad como una fuga o ausencia de energía.
Todos sabemos del ingrediente psicosomático de las enfermedades. Cuando se enferma la mente nos duele el cuerpo y viceversa, cuando se enferma el cuerpo nos duele la mente. El yogui busca el equilibrio del cuerpo y de la mente para alcanzar un estado de plenitud en todos los aspectos. Una vez que adquiere ese dominio, comienza a despertar el crecimiento espiritual, va en busca del conocimiento que lo libere y lo haga trascender.

El cuerpo es el vehículo por el cual nos manifestamos, por eso debemos amarlo y cuidarlo. Las asanas nos proporcionan los medios, son la llave que abre la puerta hacia el sendero. La ejecución de las asanas se acompaña siempre con una respiración consciente y regulada, por lo tanto debemos instruirnos en las prácticas de Pranayama (la ciencia de la respiración).

Además, se requiere una preparación previa: la limpieza corporal (interna y externa) y la limpieza mental o purificación. Para ello existe un conjunto de normas y regulaciones que nos guían, llamadas Yama y Niyama.

Qué es la yogaterapia

La Yogaterapia es la aplicación de determinadas asanas destinadas a la curación o al alivio de enfermedades y dolencias. En realidad, tanto el Yoga como la medicina oriental en general, fueron concebidas para provenir y mantener la salud, antes que para curar.