Autoexamen o autocontrol de los pies
El autoexamen regular de los pies es muy importante, porque a menudo pueden detectarse problemas antes de que realmente se manifiesten en forna de incomodidades o dolor.
¿Cómo efectuar el autoexamen? Muy fácil: abra bien los ojos y observe. De esta forma podrá advertir enrojecimiento, hinchazón, calor, grietas en la piel o ampollas. Si hay un punto del pie que siempre está irritado, entonces es probable que sllí se esté desarrollando un problema real. El calzado puede ser el culpable o bien puede serlo la estructura del pie.
En ambos casos, usted puede hacer algo. Cuando verifica alguno de los síntomas expuestos, no es imprescindible que consulte de inmediato a un poclólogo. Según el problema, el primer paso puede ser descansar, aplicar hielo o masajes, tal vez ir a comprar calzado nuevo, o bien aumentar el acolchado de los zapatos viejos insertando una plantilla acolchada.
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