El estrés es un factor determinante cuando se trata de bajar de peso. Una cantidad de investigadores están estudiando el estrés, el comer y el peso corporal, confundidos a veces por al hecho de que el estrés puede llevar a algunas personas a comer más y a otras a comer menos.
¿Por qué algunas personas comen más cuando están angustiadas o desbordadas por una situación? Esto puede relacionarse, parcialmente, con el cortisol, una de las hormonas que se liberan frente al estrés. La cantidad de cortisol liberado varía de persona a persona, dependiendo eso de cuanto estrés se experimenta y cómo lo manejan sus cuerpos. Algunas personas son muy reactivas al estrés y muestran importantes cambios biológicos, incluyendo la liberación del cortisol. El aumento de la liberación del cortisol se vincula con depósitos de grasa (tejido adiposo), en particular en la zona abdominal. Esta grasa depositada se asocia con un mayor riesgo para la salud, incluyendo ataques cardíacos y ACV.
Se ha estudiado la vinculación del estrés, el comer y el cortisol; y se descubrió que las mujeres con peso excesivo en el área abdominal liberaban más cortisol cuando estaban estresadas, que las mujeres cuyo peso estaba distribuido de otros modos. Además halló que las que liberaban mayor cantidad de cortisol por el estrés también comían más cuando estaban estresadas. Estos y otros estudios demuestran que el estrés puede llevar a un comer exagerado y a un mayor depósito de grasas y que el cortisol es importante en este proceso.
18 Octubre, 2010 a las 12:19.
MIDO 1,60M Y PESO 74K Y ME ESTRESO FACILMENTE Y VOY SUBIENDO DE PESO LA VERDAD TENGO ANCIAS Y COMO MAS CUANDO ESTOY ESTRESADA ESO ME HACE SENTIR MUY MAL EMOCIONALMENTE QUE DEBO HACER PARA ….GRACIAS
8 Noviembre, 2010 a las 13:18.
hola
llevo mas de un mes como una irritacion en la piel.. que empezo como comezon
y despues me brotaron unas bolitas de agua lacomezon es cada vez mas desesperantehe leido articulos donde comentan que puede ser por el estres. pero hay personas que dicen que puede ser por un perro…
quisiera saber que pudiese ser?¿?¿? y esto mismo le sucede a otros integrantes de mi familia, pero no a todos…. aparte es este ultimotiempo he aumentado de peso y no entiendo si se deba a lo mismo, por que subi 9 kilos en menos de 2 meses…
necito ayuda URGEENTE
8 Noviembre, 2010 a las 15:28.
Me siento muy deprimida ya que hace 2 anos yo era delga. y de pronto comense a subir de peso. fue muy rapido y asta ahora no lo puedo controlar… hago ejercicio dietas pero sigo sibiendo… si estoy pasando por momentos dificiles me eh buelto una persona muy nerviosa y paso de muy mal humor… q puedo hacer para controlar el estres no quiero acumular mas peso… ayudenme por favor….
8 Noviembre, 2010 a las 15:53.
yo estoy pasando por mucho estres… ya q hace un anio comense a vivir con mi pareja (mi marinovio le llamo yo) apartir de ahi comense a sentirme agobiada por el cambio de vida ya que yo vivia en mexico y me mude a los estados unido…. yo no conosco a nadie mas aqui solo a mi pareja… no eh logrado conseguir trabajo asi que solo me paso el dia dentro de el departamento…no tengo deseo de hacer nada solo tengo ganas de llorar, me siento muy triste y muy sola, despues de un mes de aver llegado a u.s.a. comense a subir de peso yo siempre e cuidado mi cuerpo ya que si notaba q ahumentava un poco disminuia la porsion de comida… y ahora ahunque lo haga no puedo bajar de peso e incluso e dejado de comer tortilla… e tomado pildoras para adelgazar, tes, ago ejercicio, y cada ves que me peso veo que e ahumentado mi ropa no me queda… era talla 7 y ahora soy talla 13… incluso personas que me encuentro en la calle o en tiendas me felicitan y me preguntan que cuanto tengo de embarazo.. y eso si es embarasoso… el que no se que contestar ya que no estoy embarazada…me siento muy mal ya que con el cambio de pais, de vida y mi ahumento de peso estoy muy deprimida… espero y me puedan ayudar ya que no se que hacer….gracias…
22 Noviembre, 2010 a las 13:55.
Mido 1,65 y peso un poco mas de 80 kilos, a partir de momentos angustiosos eh aumentado de peso y jams pude volver a tener mi peso habitual que era entre 55 y 60. Mi consultas en realidad es una pregunta. ¿Puede ser que este fuera de peso comiendo muy poca cantidad? Me pasa que no soy una persona que come demasiado y por lo general no consumo comida chatarra, y estoy excedida en mi peso. Siempre fui de contestura grande pero no de sobrepeso, las dietas o el cuidarme en los alimentos no hacen a que pueda bajar esos kilos demas que tengo. Por que sucede??? es mi metabolismo que esta desvirtuado??. Que puedo hacer??
Muchas gracias por su respuesta.
6 Diciembre, 2011 a las 16:57.
hola yo soy una de esas gorditas que liberan mucha cortisol por que donde mas se me nota es en la cintura y panza mido 1.49 y peso 73 kilos y soy muy estresada y nerviosa hasta me da tic nervios y cuando tomo complejo b mas enjordo.