Cómo resistir las tentaciones al estar a dieta

Mayo 16, 2008 · Filed Under Dietas 

como fortalecerse para hacer dieta y eliminar tentacionesBuenas intenciones tenemos todos, pero hasta el más voluntarioso seguidor de dietas a veces se ve saboteado por su familia y amigos. ¿Quién puede decirle no a la torta de cumpleaños? La clave está en saber decir no aunque uno se sienta bajo presión. Por ejemplo, si la fiesta a la que asiste es de un amigo muy especial, puede confiarle su objetivo y pedirle una ensalada extra para la continuidad de su dieta.

Si el homenajeado no es de confianza, una mentira piadosa puede salvar sus intenciones: Es una torta riquísima pero el médico me prohibió el chocolate. Aprender a decir no y concentrarse en la meta de bajar de peso son las claves del éxito.

Pero hay otros secretos capaces de hacerlo invulnerable al mejor banquete:
- Antes de ir a la fiesta, coma algo de su programa dietético de comidas para resistir más fácilmente a los alimentos prohibidos.

- En la fiesta, no se pare al lado de las mesas para no sucumbir a las tentaciones.

- Si hay, elija pickles, palmitos u otras verduras.

- Beba abundante cantidad de líquidos permitidos: gaseosas diet, jugo de tomates, naranja, pomelo, soda con hielo y limón.