Cómo quemar calorías

Mayo 16, 2008 · Filed Under Adelgazar 
como hacer para quemar más calorias y adelgazar

Si en nuestra alimentación sobrepasamos nuestra necesidad energética en 100 calorías diarias, al término de un mes ese exceso se convertirá en 3000 calorías, o sea. casi 460 gramos de peso corporal.

Al cabo de un año esa cantidad equivaldrá a un aumento en nuestro peso corporal de nada menos que 4,60 kilos. Por eso, antes de excederse vea cómo puede quemar con una buena caminata todas las calorías que amenazan su estado físico.

Para quemar las calorías de una porción de torta de chocolate necesitaremos realizar una caminata de 9,5km. Para bajar una lata de cerveza necesitaremos caminar 4km y para bajar una gaseosa.. 1,8km.