La alergia, hoy por hoy, no se puede prevenir, pero sí resulta factible evitar sus síntomas. Ante cualquier tipo de manifestación se aconseja dejar de tener contacto con el alérgeno que la provoca. Esto no ofrece dificultad en el caso de alergias por alimentos, remedios, animales y otros, pero cuando se trata de sustancias inhalantes, que están en el ambiente y fuera de nuestro control, las soluciones son más difíciles.

El caso del polen es un ejemplo muy claro de esta dificultad. Por eso, aquí le acercamos unos consejos útiles en caso de que usted sea alérgico al polen y no sepa qué hacer:

- Durante la temporada de polinización no  se exponga al contacto directo con el polen. Evite salir de paseo al campo o cortar el césped. Seguir leyendo

Muchas formas de alergia están causadas por sustancias que frecuentemente se encuentran en el hogar. Entre éstas se destacan el polvo doméstico, los mohos, las plumas, los granos de polen, los hongos y los animales domésticos. Para estas alergias no vienen mal un par de consejos:

* Si las plumas son las causantes de la alergia, no deben utilizarse acolchados rellenos con este material. Asimismo, debe comprobarse que las sillas y butacas no contengan plumas en su relleno.

* Si la alergia se debe al polen, no olvide que éste puede penetrar en el hogar a través de las ventanas. Es preciso, por tanto, mantenerlas cerradas el mayor tiempo posible durante la primavera.
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Cuando nos movemos o practicamos un deporte las necesidades de oxígeno y alimentos de los tejidos son mayores. Durante un período de intenso trabajo muscular el corazón puede impulsar una cantidad de sangre siete a ocho veces mayor que la normal, aumentando el número de latidos por minuto o el volumen de sangre por latido. Normalmente el corazón impulsa cerca de 75 mililitros de sangre por latido, pero puede llegar a impulsar hasta 200. Este aumento puede estar causado por los siguientes estímulos, aislados o todos al mismo tiempo:

- Aumento del contenido de anhídrido carbónico en la sangre.
Cuando hacemos ejercicios las oxidaciones se producen con mayor rapidez lo que aumenta el contenido de anhídrido carbonico en sangre y tejidos lo que estimula al corazón que, como respuesta, aumenta el volumen sistólico. Seguir leyendo

Mientras observa cuidadosamente su calzado deportivo, no descuide las medias. La transpiración es uno de los mayores enemigos de la salud del pie cuando se asienta en la piel y no se la elimina como es debido. Un pie en reposo produce tres gramos de glucosa cada hora, pero al correr se calienta y puede multiplicarse hasta despedir veinte gramos por hora. El sudor cálido crea un caldo de cultivo para los organismos infecciosos.

Luego, mientras usted camina, los poros de la piel se distienden y se contraen, facilitando a esos organismos la penetración en la piel para causar perturbaciones. La utilidad de las medias no sólo reside en absorber la transpiración: proteger los pies contra el roce del calzado y evitar alergias provocadas por los hilos internos de las zapatillas (generalmente de material sintético), son otras de las causas por las que se debe utilizar medias.

Pese a que numerosos deportistas, sobre todo en verano, suelen no utilizar calcetines, el doctor Lenet recomienda usar medias que mantengan los pies más secos, tal como ocurre con las mezclas de algodón y tejido sintético, pues eliminan la humedad de la superficie de la piel. Si usted se dispone a efectuar una caminata prolongada, lleve un par adicional de medias para cambiarse.

Para afeitarse sin herir la piel, es aconsejable lavar previamente la cara con agua y jabón. Luego, con el cutis ligeramente humedecido, aplicar la crema de afeitar y rasurar con máquinas descartables u hojitas.

¿Cuándo o en qué momento del día conviene afeitarse? Recuerde que es preferible siempre afeitarse de mañana, antes del desayuno, cuando la circulación de la sangre es más tranquila y existe por lo tanto menos riesgo de cortaduras.

Los especialistas afirman que no es necesario pagar un alto costo para lucir un cutis libre de barba. Hoy en día existen cremas y geles terapéuticos para afeitarse sin lastimaduras, así como un sinfín de productos que facilitan el rasurado y evitan sus consecuencias negativas.

Para tratar las reacciones alérgicas primero hay que tener en cuenta que pueden presentarse dos casos:
A) Que se conozca el alérgeno causante de la manifestación alérgica o
B) Que se ignore. Algunas veces, después de un rigurosísimo interrogatorio, y luego de haber realizado pruebas especiales, se logra identificar el alérgeno responsable de la reacción. En estos casos se recomienda, por una parte, evitar que la persona afectada entre en contacto con el agente causante y, por otra, practicar una desensibilización específica.

Evitar que la persona afectada entre en contacto con el alérgeno puede, en ciertos casos, resultar fácil, Así ocurre cuando se trata de polvos, alimentos, medicinas (como por ejemplo la cortisona y la penicilina). En cambio, es mucho más difícil cuando para ello es preciso cambiar de estilo de vida. Si esto es imposible se recurre, entonces, a la desensibilización específica. Seguir leyendo

- Ingredientes (para cuatro porciones)
•Conejo 600 g
•Tomates maduros 200 g
•Vino blanco seco 150 g
•Aceite de oliva extravirgen 40 g
•Ajo: dos dientes
•Sal y pimienta: a gusto

- Preparación de conejo a la campesina
Eche el aceite en una sartén y dore el conejo cortado en presas. Condimente con sal, pimienta y ajo. Apenas el ajo se ponga dorado añada el vino. Deje evaporar y agregue los tomates cortados y si es necesario un poco de agua. Termine la cocción a calor medio y tapando el recipiente. Seguir leyendo

Para que la relajación del tipo inductiva sea eficaz, debe lograr que alguien lo ayude. Puede recurrir a alguna persona de confianza o a su propia voz grabada. La inducción consiste en sumergirse paulatinamente en el mundo que nuestro guía proponga. Así, acostándonos boca arriba con las palmas de las manos tocando el suelo, cerrando los ojos y respirando con calma, obtendremos resultados impensados.

Incluso podremos llegar a estados hipnóticos leves que no sólo nos ayudarán a relajarnos, sino que también nos servirán para modificar algunos de nuestros comportamientos. A fin de obtener muy buenos resultados es imprescindible una mentalización y entrega total en el momento de la relajación.

La inducción consistirá en recorrer todo el cuerpo (desde los pies a la cabeza) con una sensación de frío, de calor, con una pequeña esfera imaginaria que nos recorra íntegros, con un color, o con la visualización de cada parte del cuerpo en nuestra mente. Este recorrido debe hacerse con los ojos cerrados, con las luces bajas y tomando el tiempo que sea necesario para lograr inundar a nuestro cuerpo de paz.

El tratamiento, en algunos casos, consiste en ablandar el tapón, mientras que en otros será necesario extraerlo.

En la revisación el especialista observará el oído con un otomicroscopio y determinará cuál es el grado de dureza del tapón. Cuando la acumulación de cera no es demasiado sólida se la ablandará lo suficiente con unas gotas compuestas por glicerina y carbonato de sodio.

Algunas veces se agrega algún antibiótico local para evitar una infección. De este modo el tapón se ablanda y con una aspiración, el especialista lo retira junto con los restos que pudieran quedar dentro del oído. Esta técnica reemplaza a los antiguos lavajes caseros que tienen ciertos riesgos, tales como:
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El timo es un pequeño órgano de estructura glandular situado en la base del cuello, justamente detrás de la porción superior del esternón. Es de color rojo cuando el ser humano está en desarrollo, blanco grisáceo durante los primeros años de vida y con el tiempo va adoptando un color amarillento. Está constituido por dos masas laterales, derecha e izquierda, que se las suele llamar impropiamente lóbulos, que están unidas entre sí en la parte central. Las dimensiones del timo varían notablemente con la edad.

Así, por ejemplo, en un niño recién nacido este órgano pesa 12 gramos; en la época de la pubertad llega a los 29 gramos para luego reducir gradualmente su peso y volumen hasta atrofiarse casi totalmente. Por este motivo se la considera la glándula endocrina de la juventud. Seguir leyendo