Insomnio:
No poder dormir o dormir mal, tanto en la calidad del sueño como en la cantidad de horas destinadas al descanso, es un trastorno habitual en millones de personas. Los aceites de espliego y de manzanilla, en casos de insomnio, son realmente buenos para utilizarlos como ingredientes para un masaje en las plantas de los pies antes de acostarse. Los aceites deberán usarse directamente y en total estado de pureza, sin mezclas con ningún aceite base.

El espliego también sirve para ser vertido en la almohada, sábanas o en el pijama, proporcionando, asi, un aroma relajante.
Un baño aromático antes de dormir añadiendo 10 gotas de espliego es esencial para un descanso duradero y reconfortante. La aromatización del ambiente y los masajes regulares en espalda y hombros también colaboran en la relajación muscular, calman la ansiedad y conducen al sueño placentero.
Indigestión:
El aparato digestivo, cuando funciona deficientemente, suele deparar algunas molestias. La más habitual tiene que ver con la dispepsia, más conocida como indigestión o mala digestión. Una medida para frenar la mala digestión es un masaje suave en el abdomen en el sentido de las agujas del reloj con una mezcla de 4 gotas de aceite de espliego, manzanilla romana y menta en 25 ml de aceite base.

En caso de flatulencias, deberá añadirse a esta mezcla unas gotas de hinojo o eneldo.
Si se sienten náuseas, lo mejor es inhalar aceite de menta piperita en un pañuelo.
Una toallita facial empapada de agua caliente y con unas gotas de aceite de espliego o manzanilla, colocada sobre el abdomen, alivia el dolor de estómago provocado por una mala digestión.