La fruta después de comer, engorda?
Abril 24, 2008 · Filed Under Frutas
La mayoría de las frutas no son ricas en calorías. En cambio, tienen agua y fibra muy provechosas para el organismo. Los nutrientes de una fruta no varían si se consumen antes o después de las comidas.
Por lo tanto, las frutas no nos hacen engordar. Sin embargo, comer una fruta antes del almuerzo o la cena puede brindar una sensación de saciedad que reduzca el hambre y, como consecuencia, las porciones de otros alimentos menos saludables.
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