El huevo engorda?
Abril 24, 2008 · Filed Under Adelgazar
Un huevo mediano contiene unos 6 gramos de grasa y 90 calorías. Se trata de una cantidad poco relevante como para quitar a este nutritivo alimento de la dieta, rico en proteínas, vitaminas y antioxidantes.
Además, la relación entre su ingesta y el aumento del colesterol fue desmentida por estudios realizados en los últimos tiempos. De manera que el huevo puede consumirse como parte de una dieta equilibrada.
La única recomendación es evitar cocinarlo frito, ya que de esta manera su contenido calórico pasa a ser de unas 112 calorías y ese caso el huevo si engorda.
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