Solución al dolor de rodilla
Abril 23, 2008 · Filed Under Tratamientos
A continuación les damos una serie de consejos para aliviar y quitar el dolor en su rodilla.
1) Descansar y evitar actividades que empeoren el dolor, especialmente actividades que impliquen soporte de peso.
2) Colocar hielo, primero cada hora durante 15 minutos y después del primer día, aplicar al menos 4 veces por día.
3) Mantener la rodilla elevada en lo posible para reducir la hinchazón.
4) Comprimir ligeramente la rodilla llevando puestos vendajes o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de farmacias. Esto puede reducir la hinchazón y brindar apoyo.
5) Tomar paracetamol (acetaminofeno) para el dolor o ibuprofeno para el dolor y la inflamación.
6) Dormir con una almohada por debajo o entre las rodillas
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