Tratamientos naturales para la hipertensión

Abril 21, 2008 · Filed Under Tratamientos 
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Se denomina hipertensión al aumento crónico de la tensión arterial. Puede deberse a alteraciones de las arterias, en los riñonen o algún trastorno de tipo hormonal. En todos los casos, tenga en cuenta los alimentos (hierbas medicinales, frutas, verduras y cereales) que nombraremos y que le permitirán controlar y prevenir la presión alta, de manera natural.

La presión alta está directamente relacionada con los malos hábitos sostenidos durante muchos años y también con la falta de ejercicio. El temperamento también aporta su cuota. Para prevenirla, es conveniente realizar una dieta rica en vegetales, con cereales integrales y poca sal.

Llegar a una dieta exclusivamente ovolactovegetariana es aconsejable, aunque sea por algunos meses del año. Si esto es muy contrario a sus pautas culturales, procure consumir carne asada y suspender las achuras y los fiambres.

Tomar diente de león en forma de cocimiento o tintura es muy adecuado por su potente efecto diurético y el aporte de potasio que produce. Comer ajo y cebollas crudas ayuda a bajar la presión y también es un modo de prevenir la hipertensión. Contribuye también: tomar abundantes tés depurativos. Evitar las grasas y el exceso de harina y azúcar. Mantenerse lo más sano posible y no excederse de peso.