Si salteas comidas no bajarás de peso
Abril 17, 2007 · Filed Under Bajar de peso, Consejos
Lo más adecuado para adelgazar es precisamente lo contrario: hacer cinco comidas en vez de tres, con menores cantidades de alimento.
Si nos saltamos una comida, estamos creando un estado de ansiedad que nos llevará a comer en exceso en otra de las comidas, o a darnos un atracón con alimentos calóricos. Con cinco comidas evitas esta ansiedad.
Intenta seguir una dieta a medida, hecha por un especialista, que diga que comidas debes ingerir, y te haga un menú con todas las comidas diarias que deberás comer, y por favor, no pienses en dejar de comer para bajar de peso, pero lograrás lo contrario.
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