Dieta de las 1200 calorías
Adelgazar diez kilos no es algo imposible. Para empezar deben sobrarte realmente entre 10 y 12 kilos. Para conseguirlo debes ser muy constante y practicar ejercicio.
Ya no hablamos de quitarnos esos pocos kilitos que hemos acumulado sin querer. Adelgazar 10 kilos es algo más serio. Para algunas personas será más fácil que para otras, pero lo cierto es que lleva su tiempo.
Desconfía de las dietas milagro que te prometen eliminar los diez kilos en una semana o en dos. La mayoría son falsas, y las que sí lo logran es a costa de la salud. Además, está demostrado que estas dietas provocan en tu organismo el temido efecto yo-yo, vuelves a recuperar tu peso en poco tiempo.
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