Por qué evitar las dietas milagro
Todas las dietas milagro prometen lo mismo: adelgazar un montón de kilos en poco tiempo. Pero pocas respetan los principios básicos de la nutrición equilibrada. Si se siguen durante mucho tiempo, o se hacen a menudo, nuestra salud se resentirá.
Muchas fracasan porque:
- Te dejan sin energía
- La piel, al adelgazar rápido, no llega a recuperar su elasticidad.
- No incluyen nutrientes básicos. Al dejarlas recuperas rápidamente el peso anterior.
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