Otros ejercicios y actividades para bajar de peso
Abril 14, 2007 · Filed Under Bajar de peso, Ejercicio
Aquí les exponemos unos nuevos ejercicios con otras partes del cuerpo, en este caso con la cadera y el estómago. Si sigues cotidianamente desarrollando actividades de este tipo, lograrás ayudar a tu dieta y así lograr las metas y adelgazar tanto como desees.
Con la cadera: De costado, cuerpo recto. Apoya la cabeza en la mano y sujétate con la otra mano. Levanta la pierna contraria. Aguanta unos segundas y baja. Repite diez veces con cada pierna.
Con el estómago: Tumbada con las piernas estiradas, los brazos al lado del cuerpo. Flexiona las rodillas y llévalas hacia el pecho. Luego estira las piernas a unos centímetros del suelo. Aguanta unos segundos. Pósalas en el suelo y repite diez veces.
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