Cómo combatir la celulitis con actividad
La actividad física y los ejercicios que realices ayudarán a luchar contra la celulitis en tu cuerpo. Deberás realizarlos periódicamente para lograr resultados importantes.
Con los glúteos: De pie, separa un poco las piernas y pon los pies en paralelo. Ponte de puntillas. Dobla las rodillas y aguanta unos segundos sobre las puntas de los pies. Vuelve a estirarte y repite unas veinte veces.
En caderas y nalgas: De lado, cuerpo recto y piernas juntas. Apoya el antebrazo derecho y la mano izquierda en el suelo. Luego levanta la pierna izquierda despacio todo lo que puedas. Bájala lentamente. Repite unas quince veces y cambia de lado.
Con el abdomen puede hacer lo siguiente: Boca arriba, con las manos en la nuca. Dobla las rodillas y levanta la cabeza y la parte superior del cuerpo a la vez. Aguanta unos segundos y vuelve a tumbarte. Repítelo unas diez veces.
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